Passos curtos e pensantes

É um desafio conciliar a agenda cotidiana, especialmente, quando temos que organizar tarefas em casa, trabalho e outras atividades. Fiquei um tempo sem conseguir encaixar um horário da minha caminhada e como sinto falta de andar. Já encontrei uma forma de fazer com que a caminhada novamente estivesse presente na minha rotina que é sempre tão diferente. Sim, mesmo com as mesmas atividades, nenhum dia é igual ao anterior.

Agora estou andando no final da tarde depois de encerrar um trabalho extra. Ao retornar para casa, meus passos pensantes andam por 3 ruas e 1 avenida. É um percurso curto de aproximadamente 25 minutos, mas, já é um espaço de caminhada que faz toda diferença no meu dia. Volto aprendendo com minhas observações sobre as mensagens que cada situação está sinalizando em minha vida.

Tenho prestado mais atenção em minhas emoções e procurado dialogar com elas para aprender a identificar e transformar em aprendizado. Nossas emoções são importantes e é preciso olhar com carinho para cada uma e ver que há sempre um significado e uma oportunidade em cada acontecimento. Refletimos nossas emoções de diversas formas. Quando é uma emoção negativa, ao invés de dialogar com ela, algumas vezes sufocamos e tentamos eliminar a qualquer custo. Tenho aceitado o desafio de encarar a sombra e descobrir que há nela uma fagulha de luz que pode florescer em níveis impressionantes.

Meus passos estão curtos no tempo, porém, é impressionante o quanto eles me auxiliam a perceber com uma nova lente. Como diz minha amiga Fatyma, “quem questiona avança.” Quero avançar muito mais com meus passos pensantes.

Até os próximos passos!

Ivone Mourão

Rituais nosso de cada dia

Nossos rituais tem muito significado. Nosso cotidiano é um cardápio de pequenos rituais que contem nossos sentidos. A forma como levantamos, o banho, as refeições, a leitura, as orações, a caminhada e tantos outros detalhes do dia, são expressões da nossa energia em ação e são reflexos de nossos valores.

Criar o ritual da minha caminhada me fez refletir da importância de outros atributos do meu cotidiano e descobri como as sensações de cada momento são componentes do tecido da felicidade de nossa rotina. Coisas simples como espreguiçar ao acordar, o aconchego do seu quarto na hora do sono, o cantinho confortável no sofá para ler, observar a Isa brincar no tapete, o cheiro e o sabor delicioso do café de minha mãe, o aroma do sabonete de erva cidreira e camomila que perfuma todo o banheiro, os raios do Sol clareando a manhã e tantos outros fios da rede do dia e da noite.

Tudo é permeado de emoções e elas nos motivam a agir. Tudo está interligado com nossa essência e quando temos consciência do que é relevante em nossa vida nos fortalecemos para enfrentar os desafios que se tornam combustíveis. Claro que tem dias que acontecem situações desagradáveis, mas isso faz parte da jornada e são circunstanciais. Quando temos clareza da nossa força, conseguimos enxergar oportunidades nas dificuldades e absorvemos melhor as lições de cada acontecimento.

Observo muitas pessoas no status reclamação com variadas desculpas que argumentam sua posição. Eu aprendi e continuo a aprender como as bênçãos da gratidão nos faz ampliar a visão das tantas luzes positivas que nos cercam. O exercício de anotar meus agradecimentos é benéfico e um grande entusiasmo para seguir adiante com espírito aprendiz e tem se tornado um ritual expressivo do meu cotidiano.

Os passos pensantes de minha caminhada é um ritual reflexivo que me faz refinar minha reflexão sobre o sentido das minhas atividades como o dia da semana que reservo para comprar flores e enfeitar minha casa. Pense sobre seus rituais diários e inclua novos rituais que gerem mudanças positivas! A vida é um ciclo e podemos melhorar a cada estação.