Firme nos passos pensantes

Retomei em fevereiro/2019 minhas caminhadas e sigo cumprindo minha meta semana. Estou na terceira semana. Ontem a noite andei contemplando o luar e um céu com nuvens pequenas encobrindo vez em quando a lua crescente. As folhas das árvores com seu canto noturno, leve e doce, acompanhando passos reflexivos. Completar a caminhada com êxito traz uma sensação tão sublime. E depois de hidratar com água e banho, o sono com sonhos suaves.

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Retomando os passos pensantes

Fiquei muito tempo sem escrever por aqui. E também sem praticar minhas caminhadas. Retomei esse hábito que tanto aprecio e que é tão bom para a saúde. Decidi que 2019 seguirei aprimorando minha meta de ser minha prioridade e caminhar nesse sentido será fundamental.

Meus passos pensantes foram retomados esse mês de fevereiro/2019. Estou na segunda semana da prática constante e cumprindo a meta de caminhar no mínimo 3 vezes. As fases Crescente e Cheia na noite e o sol raiando na manhã. Mesclar manhã e noite é também uma alternativa eficaz.

No sábado e domingo consigo andar pela manhã, durante a semana só consigo a noite porque saio cedo de casa. Tem o trabalho com primeiro e segundo tempo. E tem o terceiro tempo em casa com o jantar, as lições e os cuidados com as crianças. E sabe que depois das tarefas, colocar a roupa e o tênis e sair para andar me traz uma sensação maravilhosa confiança. É meu horário na agenda comigo mesmo. Alongo, respiro fundo e saio pelo portão para meu compromisso com meus passos pensantes e decididos. Avante no ritmo que a vida é movimento por essência.

Passo 40-40

Hoje é domingo de Ramos e vi a procissão passar da janela e entoei junto os cânticos de minha infância. Chuva leve abençoando os passos dos fieis. Acordei espirrando tudo até que a cabeça ficou pesada. Antialérgico para melhorar e depois do almoço cama para descansar.

Fiquei refletindo sobre os 40 passos dessa jornada. Desde o dia que assumi o compromisso de registrar os 40 passos, quando estava próximo do meu aniversário de 40 anos, muitos acontecimentos do cotidiano foram escritos. Descobri que o dia é uma imensidão de fatos e sentimentos e que não conseguimos escrever tudo, são muitos detalhes. Esse exercício foi importante para perceber quanta vida há em um único dia. Houve dias festivos, bolos, aniversários, encontros e muitas emoções e laços.

Hoje, no meu último texto, no passo 40-40, não teve caminhada. O clima chuvoso e a gripe avançando. Normalmente faço caminhada cedo no domingo. Hoje meu corpo pede repouso e tenho que respeitar meus limites. Depois do almoço descansei e fui ao mercado fazer as compras da semana. Confesso que não é uma tarefa agradável, no entanto, é preciso ir para comprar os alimentos. Final de tarde, mercado, retorno para casa.

O hábito de parar no final do dia, já na cama e refletir sobre tudo que passou perdurará. É uma forma de avaliar o dia, ver o que pode ser melhorado e agradecer pelas oportunidades de aprendizado que cada dia oferece. Sinto imensa gratidão e uma sensação reconfortante de missão cumprida. Vou seguir registrando minhas percepções do cotidiano aqui e acolá. Até breve com menos é mais. E os Passos Pensantes continuam...

Palavras do dia: quaresma, gratidão, caminhada, domingo

Domingo, 29/03, quaresma, outono 2015

Crédito imagem: Paróquia Senhor Bom Jesus

Passo 39-40

As crianças acordam cedo. Depois de um café rápido saímos os três, eu, Isa e Arthur. Fomos lá esperar o ônibus para ir visitar os avós. É aventura esperar ônibus com Arthur. E depois de um longo período eis que o 035 chegou e lá fomos nós no banco alto do ônibus. Alegria dos avós com os netos, café com tapioca, brincadeira no parquinho pisando na terra, balançando, escorregando, sentindo o frescor da sombra da árvore. Suor, sujeira, risadas e descemos para o banho. Sequência divertida no banho de bacia. Banana, rede. E logo chegou o papai para nos buscar.

Almoço breve com bife acebolado que as crianças adoram. Depois de um breve descanso, quando a tarde já corre, hora de visitar os primos gêmeos. A Joyce, amiga da Isa, nos acompanhou também. Passos ágeis e curtos e logo chegamos. Murilo, Miguel, Arthur, Isa e Joyce, quintal, escorrega, cabana com bolinhas, lanche, rede pra balançar e crianças aproveitando uma tarde de sábado. Despedida, tchau e próxima parada ver o Paulo Henrique, outro primo, está crescendo, meu amado PH.

Retornamos, deixamos a Joyce e encontramos a Bruna com os preparativos para festa. Fomos ali encontrar o papai para comer um churrasco. Arthur encantado com o cachorro, brincando com os outros primos Antonio e Lorenzo. O cansaço chegou e voltamos para casa. Banho, sono, adeus sábado longo de encontros.

Palavras do dia: primos, sábado, encontros, crianças

Sábado, 28/03, outono, quaresma 2015 

Passo 38-40

O amanhecer é sempre inspirador. Um minuto de contemplação que preenche meu coração de fé e beleza. Café da manhã com os pequenos, dia produtivo no trabalho. Pedidos, entregas, conexões abençoadas. Distâncias continentais conectadas via Internet, gerando negócios, formando redes.

O colorido da alimentação ficou por conta da salada. Sorvete de coco na sobremesa. Legumes no jantar. Salada de fruta e gelatina.

No final do dia o cansaço de toda semana parece que chega de vez. Hoje é sexta-feira, não tem caminhada. Crianças alimentadas, banhadas e logo dormiram. Cheiro de silêncio no ar, um bom banho e o sono profundo e restaurador.

Palavras do dia: amanhecer, descanso, cotidiano

Sexta-feira, 27/03, outono, quaresma 2015 

Passo 37-40

Hoje levei comida de casa. Comida caseira é uma boa pedida. Fruta do dia: maçã. Hoje faltou um item essencial no trabalho: água. E como ela faz falta! Tivemos que comprar água para beber. Com esse clima seco, esse ingrediente precioso não pode faltar.

Visita das filhas na manhã. Carinho que enternece o coração. Recebi cliente presencial do sul de Minas. Uma boa prosa tempera o dia. Contatos que despertam lembranças, costuram laços e tecem conexões aprendizes.

Caminhada até a casa da mãe para organizar itens que amanhã seguirão via Correio para nossa terra. Doações compartilhadas. Quaresma 2015 é tempo de gratidão e bênçãos.

Palavras do dia: prosa, gratidão, bênçãos

Quinta-feira, 26/03, outono, quaresma 2015 

Passo 36-40

As crianças acordaram alegres. A Isa e Arthur acordaram a Bruna, arrumações, conversas, colo, café e despedida. O vento do outono já sopra firme na manhã. Logo cheguei para um dia produtivo de trabalho. Almoço, buscar Arthur para escola e depois retorno para o segundo tempo do expediente. A banana foi o lanche da tarde.

O tempero da tia é delicioso e o jantar estava divino. Simples e saboroso. Depois de deixar a Isa na casa de sua amiga para brincar, meus passos pensantes foram para a caminhada de outono. Flores brancas e perfumadas da árvore, lua nova no céu que me faz lembrar do mar e sentir o cheiro das marés. Saudades.

Depois de 1 hora de caminhada retorno. Passei no mercado, na bagagem, suor e chá de cidreira. Banho, crianças dormem, hora do chá. Boa noite.

Palavras do dia: chá, caminhada, cotidiano, saudade

Quarta-feira, 25/03, outono, quaresma 2015 

Passo 35-40

Hoje foi um dia positivo. Alimentação leve, almoço na companhia da filha primogênita, alegria das crianças na chegada da escola, atividades concluídas no trabalho. Novas perspectivas, recomeços, soluções, desafios, são recorrentes na rotina empreendedora. E também na jornada da vida que é uma mandala com diversas estações.

Hoje a caminhada foi substituída por tarefas domésticas. Com minha Isa fomos comprar artigos de cozinha e sua lancheira da escola logo depois do expediente de trabalho e escola. A lancheira dela estava incompatível com sua necessidade, tem que ser prática, útil e fácil de higienizar. Pendências resolvidas!

O melhor do dia foi ouvir elogios pelo desempenho da minha Bruna em sua entrevista. Investir em educação faz toda diferença. Encarar novos desafios é acreditar na sua potencialidade de seguir melhorando continuamente. Aprender e ensinar tem sintonia refinada.

Minha frase do dia: aprender é o melhor caminho para avançar!

Terça-feira, 23/03, quaresma, outono 2015

minha primogênita e sua trilha aprendiz

Passo 34-40

O dia começou corrido na segunda-feira. Crianças acordaram chorando e foi um desafio conciliar a briga dos dois. O café da manhã foi entre colos, lágrimas, café e biscoito. Suco de laranja e pão para Isa. Mamadeira para o Arthur e logo a tia chegou para cuidar dos pequenos. É outono e o vento frio sopra. Meus passos seguem na companhia da minha filha Bruna até o trabalho. Hoje tive o apoio dela em algumas atividades. E tivemos uma grande surpresa com uma nova perspectiva. Quando temos disposição para enfrentar os desafios criamos as oportunidades e as soluções acontecem.

Alimentação leve, com capricho na salada. Fruta do dia: banana. Muita água e depois de um jantar leve, segui para minha caminhada noturna. Andei sentindo o vento gelado. Passos aquecendo meu coração. E depois de 1 hora de caminhada retornei para casa. Banho, chá com biscoito e sono reparador.

Frase do dia: Tenho o desejo de realizar uma tarefa importante na vida. Mas meu primeiro dever está em realizar humildes coisas como se fossem grandes e nobres. Helen Keller

Segunda-feira, 23/03, outono, quaresma 2015 

Passo 33-40

Depois do churrasco do sábado, comecei o dia acordando cedo. 6:40 e meus passos já estavam firmes. Caminhada de 1 hora sentindo o outono no vento. As folhas dançando, a manhã crescendo. Suor, oração, pensamentos, passos com sabor de gratidão. Depois café da manhã com mãe. É que seu café e companhia são inigualáveis. Começar o dia sentindo sua alegria é uma bênção.

Em casa, crianças querendo passeio e lá fomos nós, o quinteto para estrada. Destino mini fazenda. Espetacular a alegria do Arthur ao ver os animais, corre pra lá, corre pra cá, diversão, alegria contagiante, transpirando felicidade por todos os poros. Enquanto isso, Isa aborrecida, cansada, ela não curtiu o passeio. Arthur voltou com saudade e a Isa afirmando que nunca mais voltaria para fazenda. É preciso respeitar as diferenças de cada um, começando pela conexão com seus elementos. A Isa é das águas, seu cenário é o mar.

Almoço no restaurante e depois passada rápida em casa para pegar o presente do Gui, como chama Arthur. E ele completou 3 anos, o amigo do Arthur. E vamos vendo como eles crescem, fica a saudade, lembrança desses momentos e vamos aprendendo com as novas fases. Alegria no pula pula, encontro da Isa com suas amigas e bons e curtos papos das mamães. Claro que com as crianças por perto as conversas são entrecortadas algumas vezes.

Chegamos em casa exaustos depois de um domingo movimentado!

Palavras do dia: aniversário, encontros, amigos, vizinhos

Domingo, 22/03, quaresma, outono 2015

universo da Isa - o mar, as ondas, marés, praia, as águas

paraíso do Arthur - mato, campo, fazenda, animais

Passo 32-40

Sábado, manhã, mercado, filhos. Compras semana, laranja, carne churrasco, família, encontros, risadas, amigos, crianças brincando. Isa, Arthur e Kaiky, grandes amigos. E para finalizar o dia, bolo e parabéns para minha especial mãe.

Tenho imenso orgulho e gratidão por ter uma MÃE tão excepcional. Ela é exemplo em minha jornada, tem o coração generoso em todos os sentidos. É um presente em nossas vidas. Eu poderia dizer tanto, as palavras ficam presas com o nó na garganta só de sentir a imensidão de AMOR que ela nos transmite. É que sentir é indizível.

Palavras do dia: mãe, aniversário, sábado, churrasco

Sábado, 21/03/2015, quaresma, outono 2015

Passo 31-40

Pão de queijo e bolo de laranja no café da manhã. Hoje é sexta-feira, dia de peixe no cardápio do almoço. Um brigadeiro no meio da tarde, minha recompensa da semana. Muita água, jantar leve e logo mais terminar com um chá de cidreira.

Dia de energias transformadoras no céu. Lua nova, outono, eclipse, comunhão. Ano novo astrológico chegando com a nova estação. Bons ventos para realizações positivas. Noite tranquila, mantras, música celta, meditar, orar, receber, agradecer e ter a coragem de traçar uma nova trilha com clareza do que quero e certeza de que há forças para conquistar. É só sintonizar com a essência coração, vibrar amor e seguir no passo a passo aprendiz.

Palavras do dia: outono, estação, quaresma, transformação

Sexta-feira, 20/03, quaresma 2015

Passo 30-40

Hoje o dia foi abençoado. No trabalho conclusões, envio das peças. Visita de mãe, ouvir a voz do meu irmão. Dá para sentir a brisa de sua alegria chegando com a umidade do mar. Ver o sorriso de minha mãe abençoando ele por telefone, quanta proximidade de AMOR. Meus laços sagrados de sangue e amor.

A chuva foi torrencial em alguns lugares e com isso minha tia teve que dormir na casa da mãe. Aproveitei o anoitecer e fui caminhar. Dei uma passada para tomar um café com elas, como são irmãs iluminadas. A risada das duas ecoa em meu coração. Mulheres guerreiras, mães espetaculares.

Alimentação: café com biscoito, banana, almoço leve, alface e bife jantar.

Palavras do dia: oração, proximidade, chuva

Quinta-feira, 19/03, quaresma 2015

Meu irmão - kayak oceânico Paraty RJ

Feliz quem faz o que ama, no lugar do seu coração.

Passo 29-40

A festa das crianças na despedida da porta. Até o elevador chegar, muitos “tchau mãe” “te amo”. Um ritual para começar a manhã e seguir para o trabalho com motivação turbinada. Último mês de um ritmo, em abril tudo muda. Já sinto saudade da presença da tia em casa. As crianças também sentirão falta de seus cuidados tão especiais. Há o tempo de cada coisa e agora é tempo de mudanças.

O dia no trabalho foi produtivo. Entregas realizadas, trabalhos encaminhados, orçamentos fechados e as conexões seguindo. Produção, agilidade, atenção. E logo chega o entardecer. As chuvas do final do verão estão sendo generosas. Comecei minha caminhada na noite e terminei com chuva banhando meus passos. Lua Crescente, reflexão, silêncio.

Alimentação: muita água, maça, limão, gelatina, chá.

Palavras do dia: lua, mudanças, saudade

Quarta-feira, quaresma 2015 

Passo 28-40

O vento já sopra com ar frio. Sinal de que o outono chegará em breve. Novos tempos com bons ventos. E ás famosas “águas de março” estão sendo generosas. Meu dia começou com a alegria das crianças no café da manhã. Biscoito, café, suco laranja, banana, mamadeira, eu, Isa, Arthur. E logo depois chega a tia e eu saio com afagos e gritos de volta logo, eu te amo, tchau mãe...entro no elevador com a fala delas ecoando em meu coração.

Dia muito produtivo no trabalho com clientes presenciais. Na maioria das vezes o contato é virtual e telefone, distâncias e negócios conectados pela Internet, porém, nada comparável ao contato presencial, com risadas, trocas de informações. É realmente uma conexão diferencial.

Jantar rápido e leve. Já anoitece quando meus passos descem a rua. O outono tá chegando e já sinto sua presença no vento que sopra saudade. Caminhada de 1 hora e 20 minutos com intervalo na casa da minha mãe para um café preto. É que seu café e companhia são maravilhosos. Retorno para casa, água para hidratar, banho, alimentação crianças, aconchego e sono.

Frase do dia:
Repara que o outono é mais estação da alma do que da natureza. Friedrich Nietzsche

Terça-feira, 17/03/2015, quaresma, verão 2015

Crédito imagem: Notícias Terra

Passo 27-40

Segunda-feira, início da semana e depois de um dia de trabalho, hora de ir ao mercado para comprar as frutas e legumes. Colorido das gondolas de frutas e verduras. Verde, amarelo, laranja, vermelho, laranja, banana, mamãe, maçã, manga, cenoura, cebola, alface, abobrinha e o indispensável limão. Que mistura saborosa para as refeições e sobremesas da semana. Hoje a caminhada foi curta, porém, produtiva. Organização que faz diferença no cotidiano da família.

Palavras do dia: organização, frutas, legumes

Segunda-feira, 16/03, quaresma 2015 

Passo 26-40

Domingo, caminhada de 1 hora na manhã fresca.  Banho relaxante. Depois, a pedido das crianças fomos para feira comer pastel, nosso café da manhã. É tradicional o pastel da feira da Analice. Visita na casa dos avós e depois almoço em casa. Depois da refeição, hora de limpar cozinha e arrumações para irmos festejar o aniversário do meu sobrinho João, mais um de março.

Na adorável companhia da minha irmã, dos sobrinhos gêmeos, minha tia, mãe, irmão e amigos. Crianças brincando, correndo, pula na poça, bexiga explodindo, salgados, cachorro quente, brigadeiro, doces, parabéns, bolo e despedida.

Alegria de criança enternece meu coração. O sorriso que encanta, a doce sensação de ternura que cativa nosso coração. Parabéns ao meu querido João, tão amado.

Palavras do dia: aniversário, feira, domingo, caminhada, família

Domingo, 15/03, quaresma 2015

João Henrique, o aniversariante do dia. Parabéns. Titia te ama

Passo 25-40

Andei pelo bairro até chegar à reunião da Escola Raio de Luz. 50 minutos de caminhada e depois do encontro, fiquei 10 minutos no frescor da sombra de uma árvore generosa. Foi muito produtivo começar o dia participando desse evento escolar. Adorei o tema escolhido pela escola para trabalhar esse ano: afeto. E que a afetividade dê o tom de tantas atividades que a equipe da escola realizará durante o ano letivo. Eu e meus filhos temos imenso afeto por todos da Escola.

Comprar frutas para casa, bolo para cantar parabéns para a aniversariante do dia e lá fomos nós parabenizar a “tia Nika” como chama o Arthur. Retorno para casa e depois do sono do Arthur hora de perder calorias com a limpeza dos banheiros e sala. Hora de pegar a Isa na casa da amiga e ir comprar os presentes da festa de amanhã e do próximo final de semana. Ufa, o sábado rendeu. É hora de descansar.

Palavras do dia: aniversário, emoção, presente

Sábado, 14/03, quaresma 2015

Escola Raio de Luz. Eu indico confiante

Passo 24-40

Acordei cedo e vi a luz do dia nascendo pela janela. É sempre tão bom contemplar o amanhecer. Dá uma sensação de nascimento de vida. Renascer é uma dádiva. O Arthur acordou cedo com fome. Depois do choro, mamadeira e dengo ele ficou no seu canto. Logo a Isa já despertou. Meus pequenos acordam cedo, é da natureza deles acordar ao raiar do dia.

E meu dia seguiu com entregas, bons negócios, Sedex, chegadas e partidas de turbinas. Servir com dedicação faz o trabalho render. E que os negócios continuem com energia turbinada, com motivação, produtividade e conexões positivas.

No final da tarde pareceu que eu estava carregando um caminhão nos ombros. O cansaço da semana inteira acumulado? Felizmente foi uma semana muito produtiva e terminei o dia agradecendo. Crianças dormindo, banho e cama logo cedo. Como é bom o cheiro do nosso travesseiro e o aconchego do cobertor. É como se estivéssemos sendo abraçados pela ternura do descanso.

Palavras do dia: produtividade, aconchego, descanso

Sexta-feira-feira, 13/03, quaresma 2015 

Passo 23-40

Hoje li uma matéria interessante, entrevista e seleção de vários itens sobre saúde, beleza, qualidade de vida e empreendedorismo. Na Revista Viva, Cristiana Arcangeli discorre sobre muitos temas com interessantes dicas sobre gestão agenda, alimentação e temas relacionados ao bem-estar. Histórias que mesclam determinação, criatividade, inovação, sempre inspiram nossos passos. Para quem é mãe, empreendedora e tem uma agenda para equilibrar, é um desafio conciliar todas as atividades. Elencar prioridades é fundamental.

E por falar em agenda, meu dia foi corrido sim. Café da manhã em casa, pequena caminhada até o trabalho, almoço leve na companhia da minha filha que colaborou com a realização de uma tarefa importante. Gravei o vídeo em homenagem a Escola São João Batista, minha escola do sertão. Não sou muito de gravar vídeos, até fotos sou meio avessa, prefiro a escrita. Só que não pude recusar esse pedido da minha eterna professora de português. Conseguir gravar e expressar uma pequena noção do quanto são especiais todas as memórias e lições da escola. Assim, com simplicidade, foram saindo às falas do coração.

Para concluir o dia, depois de um jantar leve com refogado de abobrinha, suco de limão e gelatina, segui para minha caminhada. O entardecer se despedia do dia e as luzes da cidade chegavam junto com as estrelas do céu. A Lua Minguante tá chegando. Venci o cansaço para fazer minha 1 hora de caminhada. E depois de um banho na companhia dos pequenos, hora do estudo da Isa e depois do recompensador sono.

Palavras do dia: promessa, leitura, memórias

Quinta-feira, quinta 12/03, quaresma 2015

Praça de Lagoa do Barro - passos dos alunos passam por aqui no caminho da escola. Vai e vém vida escolar - Crédito imagem: Site Prefeitura Araripina - PE