Firme nos passos pensantes

Retomei em fevereiro/2019 minhas caminhadas e sigo cumprindo minha meta semana. Estou na terceira semana. Ontem a noite andei contemplando o luar e um céu com nuvens pequenas encobrindo vez em quando a lua crescente. As folhas das árvores com seu canto noturno, leve e doce, acompanhando passos reflexivos. Completar a caminhada com êxito traz uma sensação tão sublime. E depois de hidratar com água e banho, o sono com sonhos suaves.

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O prazer de caminhar

Eu adoro caminhar. Meus passos pensantes são muito importantes e uma das minhas metas para este ano é ampliar o ritmo da caminhada. Andar não é apenas uma atividade física, ela é muito mais. Andar é também meu momento especial de reflexão. É meu tempo com meus pensamentos. É minha meditação.

Quando eu ando sinto minha respiração, meus movimentos, meu corpo. Quando caminho minha mente acalma, pensa, desperta e faz conexões. Minha alma mergulha na intensidade de cada passo e um oceano de harmonia invade meu ser. Caminhar é um exercício aprendiz. Andar é muito especial porque cada passo e pensamento tem sentido.

Minha primeira caminhada de 2011 foi numa tarde de domingo. Um ótimo impulso para começar a semana revigorada. Minha meta será crescente e muito mais passos pensantes eu registrarei neste meu Blog este ano.

Felizes dias, semanas e meses porque todo tempo é tempo para alimentar a felicidade.

Palavras da caminhada

Encontro muitas pessoas durante a caminhada. Umas andam sozinhas, outras em grupo. Umas em um ritmo mais apressado, outras mais lentas. Uns jovens, outros adultos, cada um com sua idade, no seu ritmo, com seus propósitos, pensamentos, diálogos e atitudes. Uns conversam, outros calam, uns cumprimentam, outros não. Umas pessoas começando a caminhada, outras já tradicionais do horário. É o fluxo que segue no tempo da vida.

As palavras da caminhada são muitas. As ditas e as tantas não faladas. Hoje, ao concluir minha última volta, ouvi uma saudação de despedida muito significativa. Uma amiga dizendo para outra: “pensamento positivo”. O tom de sua voz emanava uma grandeza de sentimento vibrante que ecoou nos meus ouvidos. Sua voz refletiu uma lealdade tocante. Sua força do “pensamento positivo” soou tão intensa e firme que tenho certeza que seus votos sinceros acompanharão sua amiga seja para qual intenção for.

Essa cena me fez pensar no que desejamos para o próximo. O que você deseja para seu amigo, irmão, família, conhecido, desconhecido? Qual energia você transmite para o outro? Que palavras ou quais palavras formam o conjunto do seu dia? Qual o significado delas e como elas são exercidas no seu cotidiano? Nomes, definições, conceitos, sensações, leituras, olhar, ouvir, silenciar...em tudo a palavra está presente acompanhada do seu signo que pode ter diferentes significados para diferentes pessoas.

Parei para pensar nas muitas palavras que estiveram comigo durante meus passos pensantes desta manhã. E naveguei por marés de palavras tão largas, tão doces, tão sentidas e agradeci porque sou uma soma delas.

Até os próximos passos pensantes com as próximas muitas palavras.

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Finalizando os passos de agosto

Hoje é dia 31/08. Último dia do mês. Quanta vida em 1 mês. Logo mais irei escrever minha síntese agosto turbinado e já estou pensando nos variados acontecimentos do mês que foi de fato muito movimentado. Meus passos tiveram um foco preciso nesse mês de iniciação da Isa na escola. Agosto foi marcado por mudanças e reestruturação.

Conclui o mês com 2 caminhadas seqüenciais positivas. E como pensei nesses dois dias sobre assuntos tão distintos que tem conexões entre si. E como foco é a abordagem do mês, a atenção este mês esteve voltada para o desafio que é conciliar trabalho e filhos. O mais importante nessa equação é equilibrar as atividades, afinal, nem sempre quantidade de tempo significa qualidade. Ser mãe é um caminho repleto de aprendizado e cada vez mais eu percebo a importância de dedicar tempo qualitativo para minhas filhas. Minutos que se transformam em horas.

Meus passos são minutos multiplicados. Uma multiplicação de reflexões. Hoje pensei bastante sobre a programação da Semana Holística 2010 que acontecerá em setembro em Osasco e uma palavra que se destaca no projeto do evento é dedicação. A dedicação da Fatyma de Moraes em fazer acontecer o movimento holístico na cidade é notável. Ela é um exemplo de compromisso com sua missão e são personagens assim que marcam um diferencial especial em nosso caminho. Eu aprendo muito com a oportunidade de compartilhar os projetos, ideias, pensamentos e ações inovadoras da minha amiga Fatyma. Eu estarei lá prestigiando o mix de atrações da Semana Holística. A abertura será com o Congresso Holístico nos dias 11 e 12 no Teatro Municipal de Osasco.

E encerro agosto agradecendo meus pontuais passos da caminhada do mês que, apesar de ter tido um resultado menor que o mês anterior em razão da adaptação escola, o saldo final foi produtivo. O melhor é concluir o mês com a Isa indo sorridente para a escola. O sorriso é contagiante e transmite uma energia de luz!

Para ilustrar o post final do mês escolhi essa imagem que fotografei no final de semana: O mar, a água, a vida. Amo minha conexão com meu elemento sagrado.

Concluindo os passos da semana

O clima esta semana não está favorável para a prática de exercícios ao ar livre. O ar está tão seco e o corpo sente os efeitos. Isso nos faz lembrar como somos integrados com tudo que nos cerca. Tudo tem influências e conseqüências. O clima nos mostra bem essa relação. Caminhei com moderação esta semana e apesar da diminuição do ritmo concluo com êxito mais uma etapa. Não podemos forçar o limite do corpo e é preciso estar atento às condições do tempo para interagir da melhor forma possível com esse período de clima seco e baixa umidade.

Ando sonhando com a brisa úmida da primavera. Que ela venha para nos refrescar. Os meus passos pensantes flutuaram por diferentes campos. Pensei muito nas minhas filhas e seus diferentes estágios. Uma com 2 anos e outra com 16. Fases tão distintas, filhas tão únicas, momentos divergentes que comungam sensações múltiplas. A Bruna me surpreende com seus textos vivos de emoções. A Isa com sua energia vibrante contagia o lar com sua alegria. A pequena anda sem apetite, a maior com seus desafios. São irmãs e tem um elo tão intenso. A Isa costuma ir ao quarto da Bruna e dizer “Buda eu te amo”. A pureza e o carinho de sua voz são tocantes. Esse som ecoa no meu coração e sei que tem ensinado muito a Bruna a perceber que detalhes como esse do nosso cotidiano faz toda diferença.

Segunda, terça, quarta, quinta e sexta. Escola, trabalho, caminhada, conversar, negócios, Sedex, contatos e toda gama de informações e emoções que você possa imaginar compõe os dias e forma o desenho de uma semana. E cada dia, embora realizemos a mesma atividade, tem seu diferencial. No meu exercício de gratidão observo ao escrever no caderno quantas palavras e ações comungam no que muitos chamam de rotina. Aliás, muitos citam a rotina com uma conotação tão negativa e ao andar fiquei refletindo sobre itens do meu dia que são tão prazerosos. O que não pode faltar em seu dia? Fiz uma pequena lista em uma das voltas e vi que tem muita coisa boa em minha rotina e tenho certeza que na vida de muitas pessoas também.

E assim, encerro meu post da semana convido-o a fazer um mapa do seu dia com foco positivo e aproveite para abrir espaço na sua agenda para inserir atividades que te faz bem. Seu presente é um presente.
Um excelente final de semana e até o próximo Passos Pensantes!

Elas são assim: ESPECIAIS!

A paciência, os passos, o tempo

É a 4ª semana da minha pequena Isabelly na escola e comecei essa semana com uma grande vitória em plena segunda-feira. Uma dose de energia positiva para começar a semana. Minha pequena criança foi sem choro, sem colo e sorrindo. Nem preciso exclamar minha alegria, ela está impressa no sorriso de gratidão que vem da corrente coração. O processo de reestruturação está seguindo seu curso e chegando a um estágio promissor. Paciência, persistência e tempo formaram o elo dessa conquista.

Meu horário da caminhada teve que ser alterado. Começo minha manhã com os cuidados da Isa, com seu café, com a preparação da mochila e lanche, já me visto adequadamente para andar e juntas saímos. Deixo-a na escola e de lá sigo para a pista de Cooper. Tudo próximo da minha casa o que facilita muito minha rotina. Confesso que prefiro andar mais cedo, às 6h30 porque é mais tranqüilo. Agora inicio meus passos às 7h50 e o movimento é bem maior. Uma adequação necessária, no começo é comum estranharmos as mudanças, mas logo entramos no ritmo quando verdadeiramente estamos comprometidos com as metas. É uma questão de tempo.

E por falar nele, é tempo de amoras. As árvores que margeiam a pista estão carregadas da fruta. Que delícia as amoras. E aproveito para dar uma dica que recebi da minha acupunturista Rosana Lima, o chá da folha de amora é ótimo para os hormônios. Desconhecemos muito a importância dos hormônios no nosso corpo e eles são fundamentais. Quando recebo uma orientação confiável e a comprovo na prática, o próximo passo é compartilhar. Fiz isso hoje durante minha caminhada e agora faço online.

O elo entre virtual e presencial é constante. E estou feliz porque com paciência vejo que tudo está se encaixando. É assim quando estamos sintonizados com nossos propósitos. Meus passos pensantes seguirão. Até os próximos passos e posts.

Durante minha caminhada pensei no ótimo passeio que fizemos no domingo. A família reunida no Ski Mountain Park em São Roque que será tema no meu novo post no meu Blog Eu Indico.

O frio e a caminhada

As manhãs estão bem frias. O vento sopra o ar gelado e é preciso aquecer o corpo para sair de casa cedo para andar. Na semana passada consegui andar 3 dias e o processo de reestruturação está se encaixando no passo a passo. Essa semana eu vou completar a meta semanal. Hoje sai cedo e o sol já iluminava de vermelho as nuvens no horizonte. Lembrei do céu estrelado da noite com a Lua Crescente encantando o céu e o vento frio cortando a noite. Eu poderia ficar muito tempo contemplando-a não fosse o intenso frio que logo me fez entrar para o aconchego do lar.

Hoje o sol está brilhando com mais intensidade e a temperatura está, digamos, melhor que ontem. Andei com muito ritmo completando cada volta com muita leveza e alegria. Logo ao chegar observei o pequeno pássaro saboreando a manhã, poucas e corajosas pessoas na pista, mas logo chegaram outras que costumeiramente estão sempre e sabe que encontrá-las é muito saudável porque percebo que a persistência delas forma uma rede de motivação para muitas pessoas que fazem da caminhada matinal um hábito saudável.

Fiz minhas orações alinhadas com os passos. Pensei em soluções e assim realizei a primeira sequência da semana com êxito. Até os próximos passos com frio, com sol, com o clima nosso de cada dia.

Reflexo do Sol nas águas do Rio Tietê em Novo Horizonte-SP