Passos de hoje, passos do amanhã

Todo dia traz a oportunidade do agora. A consciência de que as ações de hoje terão reflexos amanhã nos faz perceber a importância de fazer acontecer nossos planos. Cada passo tem seu valor e aprender a valorizar cada etapa é uma dádiva que multiplica a gratidão e o entusiasmo para seguir caminhando. O caminho é o verdadeiro tesouro.

Sou apaixonada pelo caminhar, pelos passos pensantes que revigoram meu corpo, despertam minhas sensações e ativam minha mente. Meus passos de hoje serão sequenciados amanhã. A cada dia minha bagagem aumenta e, ao invés de ficar pesada, o contrário ocorre. A leveza ganha forma. Menos é mais. E mais é menos. É a mágica do fluxo equilibrado.

O equilíbrio é um desafio diante dos tantos fatores de estresse do cotidiano. Se nos entregarmos ao ritmo frenético entramos em um danoso processo que vai minando nossa energia. E quando nos damos conta, estamos desalinhados. Já me senti assim e é uma experiência que exige um posicionamento firme. A escolha determinará os passos de hoje e os resultados do amanhã.

Alinhar pensamentos e passos é vital para o sucesso dos meus projetos. Esse alinhamento terá como meta constante o equilíbrio para que meus passos do agora tenham frutos positivos hoje e amanhã.

Até o próximo post!

Passos decididos

Ontem eu andei no final do dia. Uma tarde quente de verão. Meus passos foram firmes alinhados com pensamentos de resoluções. Pensei muito em como menos pode significar mais e como mais pode significar menos. Caminhar é um exercício múltiplo e abre minha mente para analisar muitos pontos tecendo conexões.

Sim os passos são conexões que formam uma teia de pensamentos e soluções. Ao andar medito sobre algum problema especifico e ao questionar variados ângulos vou encontrando estratégias para resolver. Andar me faz decidir e eleva minha sintonia com vibrações internas e externas.

Menos pode ser mais e mais pode ser menos. O segredo está no equilíbrio tão necessário para que a harmonia tenha uma fluidez saudável em todos os sentidos de nossa vida. É um grande desafio e um imenso propósito determinante para meus passos pensantes.

Minha filha e seus passos aprendizes

Finalizando os passos de agosto

Hoje é dia 31/08. Último dia do mês. Quanta vida em 1 mês. Logo mais irei escrever minha síntese agosto turbinado e já estou pensando nos variados acontecimentos do mês que foi de fato muito movimentado. Meus passos tiveram um foco preciso nesse mês de iniciação da Isa na escola. Agosto foi marcado por mudanças e reestruturação.

Conclui o mês com 2 caminhadas seqüenciais positivas. E como pensei nesses dois dias sobre assuntos tão distintos que tem conexões entre si. E como foco é a abordagem do mês, a atenção este mês esteve voltada para o desafio que é conciliar trabalho e filhos. O mais importante nessa equação é equilibrar as atividades, afinal, nem sempre quantidade de tempo significa qualidade. Ser mãe é um caminho repleto de aprendizado e cada vez mais eu percebo a importância de dedicar tempo qualitativo para minhas filhas. Minutos que se transformam em horas.

Meus passos são minutos multiplicados. Uma multiplicação de reflexões. Hoje pensei bastante sobre a programação da Semana Holística 2010 que acontecerá em setembro em Osasco e uma palavra que se destaca no projeto do evento é dedicação. A dedicação da Fatyma de Moraes em fazer acontecer o movimento holístico na cidade é notável. Ela é um exemplo de compromisso com sua missão e são personagens assim que marcam um diferencial especial em nosso caminho. Eu aprendo muito com a oportunidade de compartilhar os projetos, ideias, pensamentos e ações inovadoras da minha amiga Fatyma. Eu estarei lá prestigiando o mix de atrações da Semana Holística. A abertura será com o Congresso Holístico nos dias 11 e 12 no Teatro Municipal de Osasco.

E encerro agosto agradecendo meus pontuais passos da caminhada do mês que, apesar de ter tido um resultado menor que o mês anterior em razão da adaptação escola, o saldo final foi produtivo. O melhor é concluir o mês com a Isa indo sorridente para a escola. O sorriso é contagiante e transmite uma energia de luz!

Para ilustrar o post final do mês escolhi essa imagem que fotografei no final de semana: O mar, a água, a vida. Amo minha conexão com meu elemento sagrado.

Concluindo os passos da semana

O clima esta semana não está favorável para a prática de exercícios ao ar livre. O ar está tão seco e o corpo sente os efeitos. Isso nos faz lembrar como somos integrados com tudo que nos cerca. Tudo tem influências e conseqüências. O clima nos mostra bem essa relação. Caminhei com moderação esta semana e apesar da diminuição do ritmo concluo com êxito mais uma etapa. Não podemos forçar o limite do corpo e é preciso estar atento às condições do tempo para interagir da melhor forma possível com esse período de clima seco e baixa umidade.

Ando sonhando com a brisa úmida da primavera. Que ela venha para nos refrescar. Os meus passos pensantes flutuaram por diferentes campos. Pensei muito nas minhas filhas e seus diferentes estágios. Uma com 2 anos e outra com 16. Fases tão distintas, filhas tão únicas, momentos divergentes que comungam sensações múltiplas. A Bruna me surpreende com seus textos vivos de emoções. A Isa com sua energia vibrante contagia o lar com sua alegria. A pequena anda sem apetite, a maior com seus desafios. São irmãs e tem um elo tão intenso. A Isa costuma ir ao quarto da Bruna e dizer “Buda eu te amo”. A pureza e o carinho de sua voz são tocantes. Esse som ecoa no meu coração e sei que tem ensinado muito a Bruna a perceber que detalhes como esse do nosso cotidiano faz toda diferença.

Segunda, terça, quarta, quinta e sexta. Escola, trabalho, caminhada, conversar, negócios, Sedex, contatos e toda gama de informações e emoções que você possa imaginar compõe os dias e forma o desenho de uma semana. E cada dia, embora realizemos a mesma atividade, tem seu diferencial. No meu exercício de gratidão observo ao escrever no caderno quantas palavras e ações comungam no que muitos chamam de rotina. Aliás, muitos citam a rotina com uma conotação tão negativa e ao andar fiquei refletindo sobre itens do meu dia que são tão prazerosos. O que não pode faltar em seu dia? Fiz uma pequena lista em uma das voltas e vi que tem muita coisa boa em minha rotina e tenho certeza que na vida de muitas pessoas também.

E assim, encerro meu post da semana convido-o a fazer um mapa do seu dia com foco positivo e aproveite para abrir espaço na sua agenda para inserir atividades que te faz bem. Seu presente é um presente.
Um excelente final de semana e até o próximo Passos Pensantes!

Elas são assim: ESPECIAIS!

Passos que iniciam a semana

Que delícia acordar na segunda-feira cedo e começar a semana caminhando. Meus passos com um ritmo de uma semana produtiva que vem pela frente. Na minha caminhada da segunda pensei muito na edição da Escola das Deusas e agradeci por tudo que já aprendi nos muitos encontros que já participei no Esppaço Alpha. A Fatyma é uma mestre-aprendiz que compartilha seus conhecimentos e dicas valiosas de Coaching Feminino com todas as mulheres que participam do evento que é gratuito e acontece 1 vez por mês.

Pensar no projeto me fez refletir sobre a importância da gratidão. Fiquei refletindo sobre quantas pessoas já contribuíram positivamente para meu aprendizado. Pensei em várias conquistas ao longo do tempo e meu coração ficou repleto de gratidão. Resolvi comprar um caderno para começar a registrar minhas gratidões diárias e também para escrever cartas de agradecimentos. É um exercício muito saudável assim como caminhar.

Meus passos estão combinando com a flor que está enfeitando minha casa esta semana. Tem tom suave, cores leves, jeito doce. As flores me encantam. E que beleza a diversidade de flores que há na natureza.

Dedicar mais tempo ao alimento de minha alma me traz equilíbrio, paciência, flexibilidade, saúde. A Espiritualidade é mesmo uma sagrada conexão.


E volto para casa com minha mente fervilhando para iniciar um dia de trabalho com muita disposição e com vendas turbinadas!

Minha caminhada matinal é também minha hora de harmonia. Esses foram meus passos do dia 19/07/2010! Obrigada! Amém!

Balanço semestral da caminhada

Voltei a andar em janeiro e como o final de junho marca o fechamento do semestre, fiquei refletindo sobre esse período. Digamos que uma espécie de balanço para iniciar esse novo semestre ainda melhor. Cheguei a conclusão que esse semestre minha caminhada foi regular e enumero a seguir alguns argumentos para justificar o resultado:

> dores iniciais que são normais para a adaptação do corpo acostumado com o sedentarismo. Elas vieram com uma intensidade que me fizeram parar 1 semana completa;

> uns e outros contratempos que não me fizeram cumprir minha meta de 4 dias por semana;

> as viagens e feriados que alteram a rotina e outros pontos mais...

Vale ressaltar que uma orientação valiosa é muito importante, principalmente, quando surgem dores. Nada de se automedicar, é perigoso para sua saúde. Todo exercício físico deve ser acompanhado de um bom alongamento, tênis adequado e outras informações pertinentes a atividade escolhida e respeitando o ritmo do seu corpo. E foi o que fiz quando vieram as dores. Uma consulta com minha acupunturista Rosana foi extremamente saudável para continuar com os passos.

Eu poderia aumentar a lista acima, no entanto, quero colocar meu foco no saldo positivo para ingressar no 2º semestre do ano com entusiasmo. Caminhar é uma atividade que adoro e voltar a andar foi muito importante. Observei que melhorei em muitos sentidos com minha hora criativa da manhã. A iniciativa está ganhando força e ao renovar meu compromisso com minha caminhada eu me comprometo a treinar esse ritual que me faz bem de forma integral. Caminhar é um exercício feliz.

Amo andar na pista, na trilha, na praia...É um prazer saudável que cultivo e que colabora para equilibrar meus chakras