segunda-feira, 30 de março de 2015

Passo 40-40

Hoje é domingo de Ramos e vi a procissão passar da janela e entoei junto os cânticos de minha infância. Chuva leve abençoando os passos dos fieis. Acordei espirrando tudo até que a cabeça ficou pesada. Antialérgico para melhorar e depois do almoço cama para descansar.

Fiquei refletindo sobre os 40 passos dessa jornada. Desde o dia que assumi o compromisso de registrar os 40 passos, quando estava próximo do meu aniversário de 40 anos, muitos acontecimentos do cotidiano foram escritos. Descobri que o dia é uma imensidão de fatos e sentimentos e que não conseguimos escrever tudo, são muitos detalhes. Esse exercício foi importante para perceber quanta vida há em um único dia. Houve dias festivos, bolos, aniversários, encontros e muitas emoções e laços.

Hoje, no meu último texto, no passo 40-40, não teve caminhada. O clima chuvoso e a gripe avançando. Normalmente faço caminhada cedo no domingo. Hoje meu corpo pede repouso e tenho que respeitar meus limites. Depois do almoço descansei e fui ao mercado fazer as compras da semana. Confesso que não é uma tarefa agradável, no entanto, é preciso ir para comprar os alimentos. Final de tarde, mercado, retorno para casa.

O hábito de parar no final do dia, já na cama e refletir sobre tudo que passou perdurará. É uma forma de avaliar o dia, ver o que pode ser melhorado e agradecer pelas oportunidades de aprendizado que cada dia oferece. Sinto imensa gratidão e uma sensação reconfortante de missão cumprida. Vou seguir registrando minhas percepções do cotidiano aqui e acolá. Até breve com menos é mais. E os Passos Pensantes continuam...

Palavras do dia: quaresma, gratidão, caminhada, domingo

Domingo, 29/03, quaresma, outono 2015
Crédito imagem: Paróquia Senhor Bom Jesus

Passo 39-40

As crianças acordam cedo. Depois de um café rápido saímos os três, eu, Isa e Arthur. Fomos lá esperar o ônibus para ir visitar os avós. É aventura esperar ônibus com Arthur. E depois de um longo período eis que o 035 chegou e lá fomos nós no banco alto do ônibus. Alegria dos avós com os netos, café com tapioca, brincadeira no parquinho pisando na terra, balançando, escorregando, sentindo o frescor da sombra da árvore. Suor, sujeira, risadas e descemos para o banho. Sequência divertida no banho de bacia. Banana, rede. E logo chegou o papai para nos buscar.

Almoço breve com bife acebolado que as crianças adoram. Depois de um breve descanso, quando a tarde já corre, hora de visitar os primos gêmeos. A Joyce, amiga da Isa, nos acompanhou também. Passos ágeis e curtos e logo chegamos. Murilo, Miguel, Arthur, Isa e Joyce, quintal, escorrega, cabana com bolinhas, lanche, rede pra balançar e crianças aproveitando uma tarde de sábado. Despedida, tchau e próxima parada ver o Paulo Henrique, outro primo, está crescendo, meu amado PH.

Retornamos, deixamos a Joyce e encontramos a Bruna com os preparativos para festa. Fomos ali encontrar o papai para comer um churrasco. Arthur encantado com o cachorro, brincando com os outros primos Antonio e Lorenzo. O cansaço chegou e voltamos para casa. Banho, sono, adeus sábado longo de encontros.

Palavras do dia: primos, sábado, encontros, crianças

Sábado, 28/03, outono, quaresma 2015 

sábado, 28 de março de 2015

Passo 38-40

O amanhecer é sempre inspirador. Um minuto de contemplação que preenche meu coração de fé e beleza. Café da manhã com os pequenos, dia produtivo no trabalho. Pedidos, entregas, conexões abençoadas. Distâncias continentais conectadas via Internet, gerando negócios, formando redes.

O colorido da alimentação ficou por conta da salada. Sorvete de coco na sobremesa. Legumes no jantar. Salada de fruta e gelatina.

No final do dia o cansaço de toda semana parece que chega de vez. Hoje é sexta-feira, não tem caminhada. Crianças alimentadas, banhadas e logo dormiram. Cheiro de silêncio no ar, um bom banho e o sono profundo e restaurador.

Palavras do dia: amanhecer, descanso, cotidiano


Sexta-feira, 27/03, outono, quaresma 2015 

sexta-feira, 27 de março de 2015

Passo 37-40

Hoje levei comida de casa. Comida caseira é uma boa pedida. Fruta do dia: maçã. Hoje faltou um item essencial no trabalho: água. E como ela faz falta! Tivemos que comprar água para beber. Com esse clima seco, esse ingrediente precioso não pode faltar.

Visita das filhas na manhã. Carinho que enternece o coração. Recebi cliente presencial do sul de Minas. Uma boa prosa tempera o dia. Contatos que despertam lembranças, costuram laços e tecem conexões aprendizes.

Caminhada até a casa da mãe para organizar itens que amanhã seguirão via Correio para nossa terra. Doações compartilhadas. Quaresma 2015 é tempo de gratidão e bênçãos.

Palavras do dia: prosa, gratidão, bênçãos


Quinta-feira, 26/03, outono, quaresma 2015 

quarta-feira, 25 de março de 2015

Passo 36-40

As crianças acordaram alegres. A Isa e Arthur acordaram a Bruna, arrumações, conversas, colo, café e despedida. O vento do outono já sopra firme na manhã. Logo cheguei para um dia produtivo de trabalho. Almoço, buscar Arthur para escola e depois retorno para o segundo tempo do expediente. A banana foi o lanche da tarde.

O tempero da tia é delicioso e o jantar estava divino. Simples e saboroso. Depois de deixar a Isa na casa de sua amiga para brincar, meus passos pensantes foram para a caminhada de outono. Flores brancas e perfumadas da árvore, lua nova no céu que me faz lembrar do mar e sentir o cheiro das marés. Saudades.

Depois de 1 hora de caminhada retorno. Passei no mercado, na bagagem, suor e chá de cidreira. Banho, crianças dormem, hora do chá. Boa noite.

Palavras do dia: chá, caminhada, cotidiano, saudade


Quarta-feira, 25/03, outono, quaresma 2015 

Passo 35-40

Hoje foi um dia positivo. Alimentação leve, almoço na companhia da filha primogênita, alegria das crianças na chegada da escola, atividades concluídas no trabalho. Novas perspectivas, recomeços, soluções, desafios, são recorrentes na rotina empreendedora. E também na jornada da vida que é uma mandala com diversas estações.

Hoje a caminhada foi substituída por tarefas domésticas. Com minha Isa fomos comprar artigos de cozinha e sua lancheira da escola logo depois do expediente de trabalho e escola. A lancheira dela estava incompatível com sua necessidade, tem que ser prática, útil e fácil de higienizar. Pendências resolvidas!

O melhor do dia foi ouvir elogios pelo desempenho da minha Bruna em sua entrevista. Investir em educação faz toda diferença. Encarar novos desafios é acreditar na sua potencialidade de seguir melhorando continuamente. Aprender e ensinar tem sintonia refinada.


Minha frase do dia: aprender é o melhor caminho para avançar!

Terça-feira, 23/03, quaresma, outono 2015
minha primogênita e sua trilha aprendiz

terça-feira, 24 de março de 2015

Passo 34-40

O dia começou corrido na segunda-feira. Crianças acordaram chorando e foi um desafio conciliar a briga dos dois. O café da manhã foi entre colos, lágrimas, café e biscoito. Suco de laranja e pão para Isa. Mamadeira para o Arthur e logo a tia chegou para cuidar dos pequenos. É outono e o vento frio sopra. Meus passos seguem na companhia da minha filha Bruna até o trabalho. Hoje tive o apoio dela em algumas atividades. E tivemos uma grande surpresa com uma nova perspectiva. Quando temos disposição para enfrentar os desafios criamos as oportunidades e as soluções acontecem.

Alimentação leve, com capricho na salada. Fruta do dia: banana. Muita água e depois de um jantar leve, segui para minha caminhada noturna. Andei sentindo o vento gelado. Passos aquecendo meu coração. E depois de 1 hora de caminhada retornei para casa. Banho, chá com biscoito e sono reparador.

Frase do dia: Tenho o desejo de realizar uma tarefa importante na vida. Mas meu primeiro dever está em realizar humildes coisas como se fossem grandes e nobres. Helen Keller
Segunda-feira, 23/03, outono, quaresma 2015 

Passo 33-40

Depois do churrasco do sábado, comecei o dia acordando cedo. 6:40 e meus passos já estavam firmes. Caminhada de 1 hora sentindo o outono no vento. As folhas dançando, a manhã crescendo. Suor, oração, pensamentos, passos com sabor de gratidão. Depois café da manhã com mãe. É que seu café e companhia são inigualáveis. Começar o dia sentindo sua alegria é uma bênção.

Em casa, crianças querendo passeio e lá fomos nós, o quinteto para estrada. Destino mini fazenda. Espetacular a alegria do Arthur ao ver os animais, corre pra lá, corre pra cá, diversão, alegria contagiante, transpirando felicidade por todos os poros. Enquanto isso, Isa aborrecida, cansada, ela não curtiu o passeio. Arthur voltou com saudade e a Isa afirmando que nunca mais voltaria para fazenda. É preciso respeitar as diferenças de cada um, começando pela conexão com seus elementos. A Isa é das águas, seu cenário é o mar.

Almoço no restaurante e depois passada rápida em casa para pegar o presente do Gui, como chama Arthur. E ele completou 3 anos, o amigo do Arthur. E vamos vendo como eles crescem, fica a saudade, lembrança desses momentos e vamos aprendendo com as novas fases. Alegria no pula pula, encontro da Isa com suas amigas e bons e curtos papos das mamães. Claro que com as crianças por perto as conversas são entrecortadas algumas vezes.

Chegamos em casa exaustos depois de um domingo movimentado!

Palavras do dia: aniversário, encontros, amigos, vizinhos

Domingo, 22/03, quaresma, outono 2015
universo da Isa - o mar, as ondas, marés, praia, as águas
paraíso do Arthur - mato, campo, fazenda, animais

Passo 32-40

Sábado, manhã, mercado, filhos. Compras semana, laranja, carne churrasco, família, encontros, risadas, amigos, crianças brincando. Isa, Arthur e Kaiky, grandes amigos. E para finalizar o dia, bolo e parabéns para minha especial mãe.

Tenho imenso orgulho e gratidão por ter uma MÃE tão excepcional. Ela é exemplo em minha jornada, tem o coração generoso em todos os sentidos. É um presente em nossas vidas. Eu poderia dizer tanto, as palavras ficam presas com o nó na garganta só de sentir a imensidão de AMOR que ela nos transmite. É que sentir é indizível.

Palavras do dia: mãe, aniversário, sábado, churrasco

Sábado, 21/03/2015, quaresma, outono 2015



sexta-feira, 20 de março de 2015

Passo 31-40

Pão de queijo e bolo de laranja no café da manhã. Hoje é sexta-feira, dia de peixe no cardápio do almoço. Um brigadeiro no meio da tarde, minha recompensa da semana. Muita água, jantar leve e logo mais terminar com um chá de cidreira.

Dia de energias transformadoras no céu. Lua nova, outono, eclipse, comunhão. Ano novo astrológico chegando com a nova estação. Bons ventos para realizações positivas. Noite tranquila, mantras, música celta, meditar, orar, receber, agradecer e ter a coragem de traçar uma nova trilha com clareza do que quero e certeza de que há forças para conquistar. É só sintonizar com a essência coração, vibrar amor e seguir no passo a passo aprendiz.

Palavras do dia: outono, estação, quaresma, transformação


Sexta-feira, 20/03, quaresma 2015

quinta-feira, 19 de março de 2015

Passo 30-40

Hoje o dia foi abençoado. No trabalho conclusões, envio das peças. Visita de mãe, ouvir a voz do meu irmão. Dá para sentir a brisa de sua alegria chegando com a umidade do mar. Ver o sorriso de minha mãe abençoando ele por telefone, quanta proximidade de AMOR. Meus laços sagrados de sangue e amor.

A chuva foi torrencial em alguns lugares e com isso minha tia teve que dormir na casa da mãe. Aproveitei o anoitecer e fui caminhar. Dei uma passada para tomar um café com elas, como são irmãs iluminadas. A risada das duas ecoa em meu coração. Mulheres guerreiras, mães espetaculares.

Alimentação: café com biscoito, banana, almoço leve, alface e bife jantar.

Palavras do dia: oração, proximidade, chuva

Quinta-feira, 19/03, quaresma 2015
Meu irmão - kayak oceânico Paraty RJ
Feliz quem faz o que ama, no lugar do seu coração.

quarta-feira, 18 de março de 2015

Passo 29-40

A festa das crianças na despedida da porta. Até o elevador chegar, muitos “tchau mãe” “te amo”. Um ritual para começar a manhã e seguir para o trabalho com motivação turbinada. Último mês de um ritmo, em abril tudo muda. Já sinto saudade da presença da tia em casa. As crianças também sentirão falta de seus cuidados tão especiais. Há o tempo de cada coisa e agora é tempo de mudanças.

O dia no trabalho foi produtivo. Entregas realizadas, trabalhos encaminhados, orçamentos fechados e as conexões seguindo. Produção, agilidade, atenção. E logo chega o entardecer. As chuvas do final do verão estão sendo generosas. Comecei minha caminhada na noite e terminei com chuva banhando meus passos. Lua Crescente, reflexão, silêncio.

Alimentação: muita água, maça, limão, gelatina, chá.

Palavras do dia: lua, mudanças, saudade


Quarta-feira, quaresma 2015 

Passo 28-40

O vento já sopra com ar frio. Sinal de que o outono chegará em breve. Novos tempos com bons ventos. E ás famosas “águas de março” estão sendo generosas. Meu dia começou com a alegria das crianças no café da manhã. Biscoito, café, suco laranja, banana, mamadeira, eu, Isa, Arthur. E logo depois chega a tia e eu saio com afagos e gritos de volta logo, eu te amo, tchau mãe...entro no elevador com a fala delas ecoando em meu coração.

Dia muito produtivo no trabalho com clientes presenciais. Na maioria das vezes o contato é virtual e telefone, distâncias e negócios conectados pela Internet, porém, nada comparável ao contato presencial, com risadas, trocas de informações. É realmente uma conexão diferencial.

Jantar rápido e leve. Já anoitece quando meus passos descem a rua. O outono tá chegando e já sinto sua presença no vento que sopra saudade. Caminhada de 1 hora e 20 minutos com intervalo na casa da minha mãe para um café preto. É que seu café e companhia são maravilhosos. Retorno para casa, água para hidratar, banho, alimentação crianças, aconchego e sono.

Frase do dia:
Repara que o outono é mais estação da alma do que da natureza. Friedrich Nietzsche

Terça-feira, 17/03/2015, quaresma, verão 2015
Crédito imagem: Notícias Terra


terça-feira, 17 de março de 2015

Passo 27-40

Segunda-feira, início da semana e depois de um dia de trabalho, hora de ir ao mercado para comprar as frutas e legumes. Colorido das gondolas de frutas e verduras. Verde, amarelo, laranja, vermelho, laranja, banana, mamãe, maçã, manga, cenoura, cebola, alface, abobrinha e o indispensável limão. Que mistura saborosa para as refeições e sobremesas da semana. Hoje a caminhada foi curta, porém, produtiva. Organização que faz diferença no cotidiano da família.

Palavras do dia: organização, frutas, legumes


Segunda-feira, 16/03, quaresma 2015 

segunda-feira, 16 de março de 2015

Passo 26-40

Domingo, caminhada de 1 hora na manhã fresca.  Banho relaxante. Depois, a pedido das crianças fomos para feira comer pastel, nosso café da manhã. É tradicional o pastel da feira da Analice. Visita na casa dos avós e depois almoço em casa. Depois da refeição, hora de limpar cozinha e arrumações para irmos festejar o aniversário do meu sobrinho João, mais um de março.

Na adorável companhia da minha irmã, dos sobrinhos gêmeos, minha tia, mãe, irmão e amigos. Crianças brincando, correndo, pula na poça, bexiga explodindo, salgados, cachorro quente, brigadeiro, doces, parabéns, bolo e despedida.

Alegria de criança enternece meu coração. O sorriso que encanta, a doce sensação de ternura que cativa nosso coração. Parabéns ao meu querido João, tão amado.

Palavras do dia: aniversário, feira, domingo, caminhada, família

Domingo, 15/03, quaresma 2015
João Henrique, o aniversariante do dia. Parabéns. Titia te ama


sábado, 14 de março de 2015

Passo 25-40

Andei pelo bairro até chegar à reunião da Escola Raio de Luz. 50 minutos de caminhada e depois do encontro, fiquei 10 minutos no frescor da sombra de uma árvore generosa. Foi muito produtivo começar o dia participando desse evento escolar. Adorei o tema escolhido pela escola para trabalhar esse ano: afeto. E que a afetividade dê o tom de tantas atividades que a equipe da escola realizará durante o ano letivo. Eu e meus filhos temos imenso afeto por todos da Escola.

Comprar frutas para casa, bolo para cantar parabéns para a aniversariante do dia e lá fomos nós parabenizar a “tia Nika” como chama o Arthur. Retorno para casa e depois do sono do Arthur hora de perder calorias com a limpeza dos banheiros e sala. Hora de pegar a Isa na casa da amiga e ir comprar os presentes da festa de amanhã e do próximo final de semana. Ufa, o sábado rendeu. É hora de descansar.

Palavras do dia: aniversário, emoção, presente

Sábado, 14/03, quaresma 2015

Escola Raio de Luz. Eu indico confiante

Passo 24-40

Acordei cedo e vi a luz do dia nascendo pela janela. É sempre tão bom contemplar o amanhecer. Dá uma sensação de nascimento de vida. Renascer é uma dádiva. O Arthur acordou cedo com fome. Depois do choro, mamadeira e dengo ele ficou no seu canto. Logo a Isa já despertou. Meus pequenos acordam cedo, é da natureza deles acordar ao raiar do dia.

E meu dia seguiu com entregas, bons negócios, Sedex, chegadas e partidas de turbinas. Servir com dedicação faz o trabalho render. E que os negócios continuem com energia turbinada, com motivação, produtividade e conexões positivas.

No final da tarde pareceu que eu estava carregando um caminhão nos ombros. O cansaço da semana inteira acumulado? Felizmente foi uma semana muito produtiva e terminei o dia agradecendo. Crianças dormindo, banho e cama logo cedo. Como é bom o cheiro do nosso travesseiro e o aconchego do cobertor. É como se estivéssemos sendo abraçados pela ternura do descanso.

Palavras do dia: produtividade, aconchego, descanso


Sexta-feira-feira, 13/03, quaresma 2015 

sexta-feira, 13 de março de 2015

Passo 23-40

Hoje li uma matéria interessante, entrevista e seleção de vários itens sobre saúde, beleza, qualidade de vida e empreendedorismo. Na Revista Viva, Cristiana Arcangeli discorre sobre muitos temas com interessantes dicas sobre gestão agenda, alimentação e temas relacionados ao bem-estar. Histórias que mesclam determinação, criatividade, inovação, sempre inspiram nossos passos. Para quem é mãe, empreendedora e tem uma agenda para equilibrar, é um desafio conciliar todas as atividades. Elencar prioridades é fundamental.

E por falar em agenda, meu dia foi corrido sim. Café da manhã em casa, pequena caminhada até o trabalho, almoço leve na companhia da minha filha que colaborou com a realização de uma tarefa importante. Gravei o vídeo em homenagem a Escola São João Batista, minha escola do sertão. Não sou muito de gravar vídeos, até fotos sou meio avessa, prefiro a escrita. Só que não pude recusar esse pedido da minha eterna professora de português. Conseguir gravar e expressar uma pequena noção do quanto são especiais todas as memórias e lições da escola. Assim, com simplicidade, foram saindo às falas do coração.

Para concluir o dia, depois de um jantar leve com refogado de abobrinha, suco de limão e gelatina, segui para minha caminhada. O entardecer se despedia do dia e as luzes da cidade chegavam junto com as estrelas do céu. A Lua Minguante tá chegando. Venci o cansaço para fazer minha 1 hora de caminhada. E depois de um banho na companhia dos pequenos, hora do estudo da Isa e depois do recompensador sono.

Palavras do dia: promessa, leitura, memórias

Quinta-feira, quinta 12/03, quaresma 2015
Praça de Lagoa do Barro - passos dos alunos passam por aqui no caminho da escola. Vai e vém vida escolar - Crédito imagem: Site Prefeitura Araripina - PE

quinta-feira, 12 de março de 2015

Passo 22-40

Depois da feijoada da quarta-feira, há que amenizar nas demais refeições. Hoje foi dia de maçã no lanche da tarde. Refeição leve, salada de frutas e chá complementaram a alimentação do dia. A água também é outra companheira do dia.

Melhorar organização da agenda é um dos objetivos no próximo ciclo. Para quem tem filhos pequenos é preciso administrar a agenda para conseguir conciliar escola, trabalho, alimentação, estudo e brincadeira na rotina da semana. Estamos prestes a instalar um novo ciclo com as crianças e preciso cada vez mais organizar o tempo de cada detalhe para dar conta de tudo, priorizando o que é relevante. Ontem minha caminhada foi substituída por compras semanais. Itens como frutas e lanche da escola são tarefas semanais. Quando não realizamos isso no final de semana temos que encaixar na rotina semanal.

Palavras do dia: organização, foco, agenda


Quarta, 11/03, quaresma 2015 

Passo 21-40

O dia que nascemos é muito especial. Celebrar essa data todo ano é uma bênção. Hoje é dia do renascimento da minha prima Angélica que também é a madrinha do meu filho Arthur. Uma personagem do meu livro coração, laço de sangue e amor. Que o próximo ciclo seja iluminado de graças. E assim comecei o dia.

Contato com distintos clientes, de diferentes lugares, sempre me faz refletir sobre a grandeza desse país e sua potencialidade. É motivador saber que há espaço para avançar mesmo diante do cenário econômico. Investir na criatividade, qualidade e produtividade aproveitando suas forças e melhorando nossas fraquezas. Com humildade, determinação e fé, no passo a passo aprendiz.

Frutas, saladas, feijão, arroz e filé de frango no cardápio do dia. Para concluir, caminhada noturna, despedida do dia, chegada da noite, é mesmo encantador a hora do crepúsculo. Passos e orações conectadas no ritmo coração.

Palavras do dia: humildade, fé, determinação


Terça, 10/03, quaresma 2015 

quarta-feira, 11 de março de 2015

Passo 20-40

Manhã com garoa leve. Dia que esquenta com as atividades do trabalho. Noite visitando minha irmã e meu sobrinho PH. Caminhada diferente, passos presenciais. Mesmo depois de um dia de trabalho dá para reunir forças e sair da rotina para uma visita especial. E depois de passar nas 2 casas ainda fui comprar as frutas das crianças. Cheguei exausta e feliz.

No cotidiano da semana queremos chegar do trabalho e não sair de casa. Tem jantar, lição de casa e as tarefas que nunca cessam. No entanto, quando abrimos exceções descobrimos que esforços assim são essenciais e marcam nosso dia com alegria e gratidão.

Palavras do dia: amor, irmã, família

Segunda, 09/03, quaresma 2015

É que despertar o sorriso do PH é uma bênção.



domingo, 8 de março de 2015

Passo 19-40

Caminhada matinal. Vi minha mãe logo cedo e como é boa sua presença amiga. Nesse Dia Internacional da Mulher, ter uma guerreira como mãe é uma bênção. Caminhei 1 hora e 30 minutos.  Eu adoro andar pela manhã, sentir o cheiro do dia que cresce. Passos, suor, oração e uma sensação recompensadora de já está totalmente presente em um novo ciclo.

Café da manhã com a família, supermercado e depois de deixar os pequenos com a minha mãe, fui almoçar no restaurante. Com excelente companhia, ótimo papo e deliciosa comida. E, terminamos a tarde com a alegria dos pequenos recebendo os presentes da fada dos dentes. Não há como descrever o sorriso da Isa e a alegria do Arthur, é daquelas emoções indecifráveis que só o fato de sentir faz bem.

Palavras do dia: mãe, caminhada, fé, almoço, alegria

Domingo, 08/03, quaresma 2015
Crédito imagem: "Rosa" Pixinguinha -publicado Facebook Marisa Monte

Passo 18-40

Hoje o dia começou bem, com abraços e felicitações. Dia do meu aniversário. Renascimento, renovação, novas possibilidades com escolhas claras, com fé e determinação. Comecei o dia caminhando. Mudei o roteiro, ao invés da pista de Cooper, segui pelo bairro. Fui até a Igreja Matriz Santo Antônio, agradecer pela dádiva da vida. Quanta paz na oração. Deus Pai, Deus Filho e Espírito Santo e a Mãe Maria abençoando meu dia e protegendo meus passos. É mesmo a chegada e um novo tempo.

Café da manhã com carinho e depois o dia seguiu com resolução de pendência, presente da Isa e salão para cuidar dos cabelos. Almoço com as crianças, tarde chuvosa em casa, brincando com os pequenos, descansando e refletindo. A Isa insistiu e no começo da noite fomos comprar bolo para cantar parabéns. Amor de família é o melhor presente. Meu dia foi ESPECIAL.

Palavras do dia: emoção, alegria, amor e gratidão

Sábado, 07/03 - quaresma, verão 2015

Passo 17-40

E a sexta-feira chegou. Dia de finalizações da semana no trabalho. Muita chuva no final da tarde. As águas de março torrenciais. A primeira semana do mês foi produtiva. E que as conexões permaneçam turbinadas com excelentes conexões. Com foco em um novo ciclo com melhor organização, produtividade e qualidade de vida.

Terminei o dia com gratidão, com silêncio oração no coração e com uma boa noite de sono.  Estou sentindo leveza no meu corpo, alimentação saudável e exercício físico forma uma combinação excelente. Passos pensantes, firmes e transformadores, seguindo no propósito de que Menos é Mais e Mais é Menos em distintas leituras.

Na sexta-feira não tem caminhada. É dia da cerveja com amigos do marido. E depois de um episódio da tragédia do dente de leite, as crianças dormiram com a promessa de que o pai seria o herói do dente.

Palavras do dia: imaginação, cotidiano, chuva

Sexta-feira, 06/03, quaresma 2015

sexta-feira, 6 de março de 2015

Passo 16-40

O mês de março é especial. Muitas pessoas da minha família e amigos aniversariam esse mês. E hoje é id ado meu primo Emerson, padrinho da minha Isa. E acordei pensando sobre os laços que vamos costurando ao longo da vida, uns próximos, outros distantes, e um sorriso aflorou por lembrar em um relance de pensamento de tantos laços amorosos que tenho em minha colcha de retalhos. Muito colorida.

O dia foi atípico, logo cedo tive que mudar o roteiro do dia para ajustar uma ausência. Contornar uma situação traz certo estresse, mas estamos sempre sujeitos a imprevistos. E, cada vez mais percebo que o modo como lidamos faz toda diferença. Nem sempre á fácil, mas temos que buscar soluções.

E que maravilha chegar a noite e contemplar a Lua Cheia inundando o céu com sua cor dourada e coroando o céu de poesia. Parada para comprar um lanche e ao chegar casa fui recebida com canção pelo marido.

Palavras do dia: surpresa, canção, laços


Quinta-feira, 05/03, quaresma 2015

quinta-feira, 5 de março de 2015

Passo 15-40

Leitura sempre faz parte do meu cotidiano. Hoje li um artigo que recomendo. O título já é inquietante e todo conteúdo retrata uma realidade que vivemos nesses tempos virtuais em que de forma presencial se ver tantos absurdos: falta de respeito, intolerância e violência em diferentes expressões. ”A boçalidade do mal” de Eliane Brum. Sugiro leitura.

O ritmo do mês segue e meus passos também. Dia produtivo no trabalho com conexões favoráveis. Fico encantada como cada dia nos oferta aprendizado. Foco, determinação, fé e muita energia para vencer os muitos desafios do cotidiano empreendedor.

Dia quente, muita água, suco, comida para sustentar e a caminhada de 1 hora com a companhia da espetacular lua grandiosa que caminha para fase Cheia. Adoro observar sua plenitude. Quanta poesia no luar! Lua cheia de Peixes bem próxima ao meu aniversário. Um novo ciclo para renovar a vida. Suor, orações, passos firmes.

Frase do dia:
Que haverá com a lua que sempre que a gente a olha é com o súbito espanto da primeira vez? Mario Quintana

Quarta-feira, 04/03/2015, quaresma, verão 2015
Crédito imagem: Fotografo Digital

quarta-feira, 4 de março de 2015

Passo 14-40

A sensação recompensadora de concretizar uma tarefa abre espaço para novas ações. Mesmo na menor coisa há uma grandeza quando participamos ativamente da realização, tendo ciência da importância de cada passo. Sei que tenho uma longa estrada pela frente e preciso aprimorar a organização para seguir melhorando.

O cotidiano maternal é corrido, filhos, escola, trabalho, lição de casa, alimentação e tantos cuidados que exigem muito esforço. Como ninguém é de ferro, muito menos quero o título de mulher maravilha, reconheço que tem momentos estressantes que abalam o dia. Uma queda com sangue jorrando pela boca da criança é um desses. E haja força para “segurar a onda”.

Felizmente hoje, depois de 4 dias de ausência, retomei minha caminhada. Já sentia saudade. E andar com a companhia da bela lua crescente no céu traz inspiração, leveza e confiança de que há como ir conciliando cada atividade e, especialmente, que é preciso SIM priorizar o que é relevante. Quem está mais próximo de mim sou eu mesma e mereço atenção. Meus passos pensantes na pista de Cooper tem se tornado minha hora sagrada.

Alimentação leve. Banana, arroz, feijão, salada, frango assado, legumes refogado, gelatina e um leite morno antes de dormir. E, claro os remédios do cálcio e colesterol.

Palavras do dia: lua, inspiração, caminhada, prioridade

Terça-feira, 03/03/15, quaresma, verão 2015

terça-feira, 3 de março de 2015

Passo 13-40

Hoje o dia foi cansativo. Uma soma do estresse da TPM e o cansaço do final de semana juntos. Há vários sintomas da TPM e isso varia em cada mulher, nos meus dias fico mais irritada e tenho que contar até 10 várias vezes e tentar descobrir onde a paciência foi parar. Desafios mensais que temos que enfrentar. Nem todo dia são flores e ainda assim é possível enxergar a luz do jardim no cotidiano. No final do dia fazer meu filtro ajudou a amenizar a frustação de não ter conseguido fazer minha caminhada diária.

Primeiro dia útil de março e que o meu mês e de tantos aniversariantes da minha família e amigos seja abençoado. Rezei em vários momentos no silêncio do meu coração. Essa conexão sagrada acalma minha alma, alivia as dores e aquece minha fé de que há sempre um novo dia e novas possibilidades. Já sinto o vento do outono soprando pela manhã e no final da tarde. E logo que o ano novo astrológico chega e eu viro a página para ingressar um novo ciclo.

E para encerrar o dia, palavras do Senhor:Neste mundo vocês terão aflições; contudo, tenham ânimo! Eu venci o mundo. (João 16:33)

Segunda-feira, 02/03, quaresma, verão 2015

Passos 11-40 e 12-40

Acordamos com encontro para irmos ao sítio. A estrada sempre me traz inspiração. Os campos verdes, as montanhas, janelas que descortinam horizontes. Até que as crianças se comportaram bem apesar da tradicional pergunta “mãe já tá chegando?”. E logo chegamos a Atibaia, cidade graciosa com clima agradável. E logo estávamos aproveitando a chácara para comemorar o aniversário da madrinha e tia da Isa. Muitas risadas, brincadeiras, piscinas, crianças, churrasco, alegria compartilhada com família e amigos.

Final de semana tem recompensas na alimentação. Maionese, churrasco e até refrigerante. Tudo com certa moderação, afinal, nosso organismo já está acostumado em outro ritmo e comer demais pode trazer desconfortos. E o astro Rei Sol brindou nosso sábado com sua presença. E uma lua espetacular acompanhada das estrelas enfeitou o céu noturno.

Na hora de dormir é mais complicado com as crianças que sentem muita falta do canto delas. Faz parte da viagem. O relevante é filtrar o que foi positivo. Para recuperar o sono, nada como chegar à nossa casa e dormir cedo. É maravilhoso viajar, retornar bem, melhor ainda.

Palavras dos dias: diversão, alegria, aniversário, amigos, família
Sábado e domingo, 28/02 e 01/03, quaresma, verão-2015

Passo 10-40

Quando chega a sexta-feira o cheiro de final de semana já está no ar. Queremos encerrar a semana resolvendo todas as entregas dos pedidos. Clientes de diferentes cidades no cotidiano, a grandeza do Brasil sempre encanta. É final do mês e a gratidão de concluir mais 1 mês do ano inunda meu coração.

Dia com alimentação leve. Banana, suco, água e 1 pedaço de pizza no jantar. Os resultados da melhoria na alimentação são visíveis e nos motivam a seguir adiante. Hoje não teve caminhada e isso me faz falta. Sexta-feira é dia da cerveja do marido e tenho eu cuidar das crianças. E por falar nelas, estão contentes porque no final de semana tem aniversário no sítio. Noite com arrumação das mochilas e preparativos para sair cedo no dia seguinte.

Palavras do dia: fé, força, gratidão

Sexta-feira, quaresma, verão-2015

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Passo 9/40

As nuvens rosadas do amanhecer formam um espetáculo de rara beleza no céu. Acordar e contemplar da janela essa beleza e sentindo o doce vento da manhã inunda meu ser de gratidão. Estou viva e o dolorido do meu corpo está diminuindo. Depois do café com as crianças sigo para o trabalho. Dia produtivo com conexões favoráveis. Só o fato de receber um cliente que veio por indicação confiante, a motivação é turbinada com energia positiva. E assim vamos seguindo, com foco na melhoria contínua.

Prato colorido, com verde, laranja, vermelho, as saladas enriquecem a refeição. Almoço leve, banana, jantar, suco de maracujá, muita água para hidratar e chá de cidreira.

Caminhada de 1 hora com a linda Lua crescente no céu de verão. Que espetáculo é o luar. Sou apaixonada por suas fases e sua presença nas marés.

Frase do dia:
Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota. Madre Teresa de Calcutá

Quinta-feira, 26/02, verão 2015
Crédito imagem: Site Astropt.org

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Passo 8-40

Ao repassar o filme do dia fui filtrando tantas coisas. O melhor do dia foi exercitar minha capacidade de não aceitar a raiva do outro. Pessoas negativas contaminam os ambientes, no entanto, se não entramos na energia delas, conseguimos limpar nosso ambiente e sentir a paz ao oferecer sorriso e oração. Concentração, respiração e uma força que brota dentro de nós são elementos desse exercício que nos faz bem. E apesar do corpo dolorido consegui cumprir minha promessa de levar minha pequena para festa de aniversário de sua amiga da Raio de Luz. Sim, elas estudaram juntas no pré e continuamos o laço amizade.

A alegria dela ao encontrar as amigas, o sorriso nos brinquedos, sua felicidade compensou todo esforço. Muita chuva lá fora. Crianças brincando aqui dentro. Voltei para casa exausta depois de comer 5 coxinhas deliciosas, 1 copo refrigerante e 3 brigadeiros. Foram os excessos do dia na alimentação. Ocasiões assim são recompensas saborosas. E é tão bom encontrar as mães para dialogar essa jornada maternal.

Água e mais água para hidratar. Remédio para dor no corpo com sinais de febre e terminei o dia repousando.

Frase dia: Deus é alegria. Uma criança é alegria. Deus e uma criança têm isso em comum: ambos sabem que o universo é uma caixa de brinquedos. Deus vê o mundo com os olhos de uma criança. Está sempre à procura de companheiros para brincar. Rubem Alves

Quarta-feira, 25/02, quaresma, verão 2015

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Passo 7-40

A caminhada segue na quaresma de 2015. Arthur acordou às 5:00 pedindo “tetê”. Depois ele adormeceu. Aproveitei e já levantei, preparei o café e fui rezar o terço. Manhã com passos ensolarados até o trabalho, vitamina D faz bem ao corpo. Sol que traz energia para começar o dia. Quantas mudanças cabem no cotidiano. Comecei o dia bem e no final da tarde meu corpo todo dolorido, com sinais de febre. Hoje a caminhada cedeu lugar ao repouso logo cedo.  Mãe não deveria ficar doente, com 2 crianças pequenas então, é mais complicado. Vai passar, tudo passa.

Cheguei do trabalho e a Isa estava toda feliz contando que hoje teve muitas lições na aula e trouxe lição de casa. Depois do jantar, já acompanhei a lição e minha menina fez com todo capricho. Eu também jantei hoje, pouco, senti que preciso de energia. Salada, farofa, macarrão. Dispensei a carne. Depois água, banho e cama.

Alimentação: almoço e jantar leves, mesclando arroz, feijão, frango assado, salada e um pouco de macarrão. Fruta do dia: maçã. Sobremesa: picolé de coco.  E muita água para hidratar o calor.

Palavras do dia: oração, repouso.


Terça-feira, 24/02 – verão 2015

terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Passo 6-40

Com o término do horário de verão o dia amanhece rápido. Retorno das aulas depois do carnaval. E o ritmo do ano começa pra valer. Meus passos de casa até o trabalho na companhia do bom sol e da preciosa leitura.

Caminhada no entardecer, sai de casa claro, voltei com as luzes da cidade acesas. Lua espetacular no céu de verão. O crepúsculo é mesmo mágico. Andar 1 hora com passos reflexivos e decisivos. A quaresma é propícia para reflexão.

Alimentação leve, com salada refrescante no almoço. Comi um ovo frito, fazia tempo. Muita água para hidratar. Mamão e maça, frutas do dia. Suco de maracujá.


Palavras do dia: intuição, fé, ação.

Segunda-feira,  23/02 – verão 2015

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Passo 5-40

Domingo, manhã, sol, mudança horário de verão. Marido foi pescar e as crianças acordaram 5:00 manhã. Olhei para o ânimo dos dois na manhã de sol e decidi visitar a madrinha do Arthur em Guarulhos. Eles adoram andar de transporte público. Quando o convido pra sair, já vem a afirmação “é de a pé!”. E complemento, sim, a pé, de ônibus, trem e metrô. E lá fomos nós. A Isa adora o banco alto do ônibus, o Arthur também. Ficam observando o movimento da janela. E a alegria deles no trem e metrô, com o barulho, o aviso das estações, o fechamento das portas. Eles despertam sorrisos. Ônibus bairro centro Osasco. Trem Osasco-Barra Funda. Metrô Sé e depois seguimos para Tucuruvi. “Mãe o metrô também anda na rua, em pontes”. E o Arthur olhando pela janela: “Uau”

E depois do percurso, uma carona e chegamos a Guarulhos. Diversão, sorrisos, vídeos, piscina, almoço e retornaram para casa dormindo de tanto cansaço. Ai que delícia um domingo assim. E para completar, 1 hora de caminhada no anoitecer da cidade.

Alimentação: café na padaria com as crianças. Que divertido. E olha que consegui sozinha! Mãe é mãe. Almoço delicioso com peixe assado, arroz integral e um feijão divino. O jantar foi o chá de cidreira com biscoito de maizena.

Exercício: além da caminhada com os pequenos entre ônibus, trem e metrô, completei com 1 hora andando na pista de Cooper.

Frase do dia: "Ser profundamente amado por alguém nos dá força; amar alguém profundamente nos dá coragem." Lao-Tsé

Domingo, 22/02, verão-2015

domingo, 22 de fevereiro de 2015

Passo 4-40

Sábado especial. Minha pequena Isa furou a orelha. Está toda menina contente de brinco. Tão corajosa. Essa foi uma das conquistas desse sábado. Preparei almoço simples e com carinho. Não sou nada prendada na cozinha, esforço-me para fazer o melhor mesmo sem muitas habilidades. Tarde, sombra, crianças na piscina. Final de tarde na casa da Vó Fátima, encontro de primos. Sempre tão bom a presença de minha mãe.

Alimentação: suco de laranja natural, maça, café da tarde sem pão, e pra finalizar, um kit kat no calor do sábado. Mais um dia sem refrigerante.

Exercício: sem caminhada, apenas passos curtos no comércio local e pra casa da minha mãe. Cada passo é válido e há passo que faz um diferencial.

Palavra do dia: presente. É que o agora é uma graça.


Sábado – 21/02 – verão 2015

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Passo 3-40

O dia começou bem. Logo cedo, 6:00 manhã contemplei o céu com nuvens rosadas. Um espetáculo do amanhecer que brindou meu dia com uma doce sensação de esperança. Começar o dia com sabor de gratidão é uma bênção. Rotina da manhã com café das crianças e preparativos para sair. E depois da claridade luminosa uma garoa leve acompanhou meus passos. Pingos pequenos tocando as páginas do livro.

No trabalho teve encontro de cliente de uma cidade paulista, Atibaia com nosso cliente de Minas Gerais, Varginha. O mundo é mesmo pequeno e surpreende com os encontros. Veja que o cliente de Atibaia também é cliente do nosso cliente de Varginha. Cada um com um modelo de turbina diferente. Conexão entrelaçadas entre turbinas e cidades.  E apesar da falta de água conseguimos entregar todos os pedidos da agenda. E na sexta-feira é também especial com a presença da minha mãe no trabalho. Terminar a semana assim é motivador.

Já estou em casa e depois do trio brincar, Isa, Isabela e Arthur, as duas meninas foram para o outro bloco e um silêncio reina na casa. O sono do Arthur está chegando e ele já está em seu canto, quieto, tomando sua mamadeira. Ele adora ficar ali, no seu aconchego até o sono reparador chegar suave. É logo que ele adormece. O pai está na cerveja da sexta-feira e eu resolvi aproveitar alguns minutos para registrar meu passo 2-40.

Hoje não tem caminhada. A alimentação foi leve no almoço, com filé de frango. A fruta do dia banana. O jantar foi cuscuz, comi um pouco de pipoca, suco de manga e gelatina de abacaxi. Agora só um banho cheiroso para dormir tranquila. E para finalizar, hoje são palavras que representam o dia: beleza, gratidão, coragem e conexão.

Boa noite. Sexta-feira, 20/02 -  verão-2015
amanhecer, um novo dia é uma bênção da vida

Passo 2-40

Registrar os passos do cotidiano é uma tarefa interessante. Reservar um espaço do dia para pensar sobre tudo que aconteceu desde o momento que você acordou pode nos fazer enxergar a grandeza contida em um único dia. Pretendo fazer isso a noite e faço meus rabiscos para digitar no dia seguinte pela manhã. Sim, não costumo utilizar computador a noite, livro e caderno são meus companheiros de cabeceira. Vou escrever no período da quaresma esse relato. Ontem foi o passo 2-40 e vou selecionar alguns pontos do dia:

Alimentação: café da manhã na companhia das crianças, com risos, dengos e brincadeiras. Café preto e bolacha água e sal sem manteiga. Despedida dos pequenos com muitos “tchau mãe, volta logo” e início da primeira caminhada de aproximadamente 8 minutos até o trabalho. Caminho e leio Empreendedor Viável. Chegando, água gelada para hidratar. E para finalizar o quesito alimentação vou registrar as demais refeições do dia:12:05 almoço com salada, espaguete e frango assado. Jantar: 18:00, vinagrete, espaguete e frango ao molho. As 2 refeições com moderação e sempre iniciando pela salada. Sobremesa do dia: gelatina. Fruta do dia: mamão.

Exercício: caminhada. Sai de casa por volta das 18:40. Depois de 1 hora de caminhada na pista de Cooper, o suor já molha a blusa e a sede aperta. Volto pelo mercado, compro laranja, limão (não pode faltar em casa), a manga que exalava seu perfume e maracujá. E sabe que na fila do mercado vislumbrei uma linda flor de lótus em forma de tatuagem. Sua riqueza de detalhes e sua simbologia transmitindo sensação de paz. Imagem poesia que desperta conexões.

Já são 20:00 quando chego em casa. Meus pequenos me recebem com abraços. Tomo 2 copos água generosos e sigo para meu banho relaxante e rápido. E depois, hora da mamadeira do Arthur, da última refeição da Isa e dos preparativos para o sono restaurador.

E, para finalizar, registro a frase do passo 2-40:
Felicidade se acha é em horinhas de descuido - Guimarães Rosa

Ivone Neto - Quinta-feira, 19/02/2015, verão
a luz do entardecer entrando pela janela do meu quarto

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

40 passos

Há algum tempo tenho refletido sobre o quanto Menos é Mais e vice e versa. Isso tem se tornado minha filosofia de todos os dias. Esse foco constante em meus pensamentos e ações tem ampliado minha percepção para as relevâncias que palpitam em meu coração e provocado mudanças de hábitos, afinal, são eles que fazem toda diferença em nossa jornada.  Mesmo que não percebamos por está tão no “piloto automático” nossa vida é um conjunto de hábitos que podem ser bons ou ruins.

Bons hábitos podem ser aprimorados e hábitos ruins podem ser alterados. Essa incrível capacidade de mudar mora dentro de nós. Descobrir essa força e agir com coragem, fé, e disciplina desperta uma série de transformações. Começar é só o ponto de partida de uma extensa jornada aprendiz. Pode ser um passo pequeno, porém, a firmeza na constância faz brotar ações crescentes em diferentes etapas.

Ontem foi quarta-feira de cinzas, início da quaresma e aproveite essa data para assumir o compromisso de registrar 40 passos até o dia da Páscoa da minha caminhada que tem como foco melhorar minha saúde, diminuir o colesterol, melhorar condicionamento físico para retomada das minhas trilhas que tanto amo. Menos sedentarismo, mais qualidade de vida. Caminhar tem se tornado um hábito saudável e tenho me esforçado desde novembro/2014 em fazer 1 hora de caminhada 4 vezes por semana. Andar me faz bem e meus passos pensantes tem sido como um presente que integra orações reflexivas e uma crescente sensação de bem-estar que motiva passos pensantes e realizadores.


E vamos lá, no passo a passo que Menos é Mais e vice e versa em diferentes contextos!
Esse é o registro do Passo 1-40, o início.