Firme nos passos pensantes

Retomei em fevereiro/2019 minhas caminhadas e sigo cumprindo minha meta semana. Estou na terceira semana. Ontem a noite andei contemplando o luar e um céu com nuvens pequenas encobrindo vez em quando a lua crescente. As folhas das árvores com seu canto noturno, leve e doce, acompanhando passos reflexivos. Completar a caminhada com êxito traz uma sensação tão sublime. E depois de hidratar com água e banho, o sono com sonhos suaves.

Crédito imagem no link

Passo 35-40

Hoje foi um dia positivo. Alimentação leve, almoço na companhia da filha primogênita, alegria das crianças na chegada da escola, atividades concluídas no trabalho. Novas perspectivas, recomeços, soluções, desafios, são recorrentes na rotina empreendedora. E também na jornada da vida que é uma mandala com diversas estações.

Hoje a caminhada foi substituída por tarefas domésticas. Com minha Isa fomos comprar artigos de cozinha e sua lancheira da escola logo depois do expediente de trabalho e escola. A lancheira dela estava incompatível com sua necessidade, tem que ser prática, útil e fácil de higienizar. Pendências resolvidas!

O melhor do dia foi ouvir elogios pelo desempenho da minha Bruna em sua entrevista. Investir em educação faz toda diferença. Encarar novos desafios é acreditar na sua potencialidade de seguir melhorando continuamente. Aprender e ensinar tem sintonia refinada.

Minha frase do dia: aprender é o melhor caminho para avançar!

Terça-feira, 23/03, quaresma, outono 2015

minha primogênita e sua trilha aprendiz

Passo 31-40

Pão de queijo e bolo de laranja no café da manhã. Hoje é sexta-feira, dia de peixe no cardápio do almoço. Um brigadeiro no meio da tarde, minha recompensa da semana. Muita água, jantar leve e logo mais terminar com um chá de cidreira.

Dia de energias transformadoras no céu. Lua nova, outono, eclipse, comunhão. Ano novo astrológico chegando com a nova estação. Bons ventos para realizações positivas. Noite tranquila, mantras, música celta, meditar, orar, receber, agradecer e ter a coragem de traçar uma nova trilha com clareza do que quero e certeza de que há forças para conquistar. É só sintonizar com a essência coração, vibrar amor e seguir no passo a passo aprendiz.

Palavras do dia: outono, estação, quaresma, transformação

Sexta-feira, 20/03, quaresma 2015

Passo 29-40

A festa das crianças na despedida da porta. Até o elevador chegar, muitos “tchau mãe” “te amo”. Um ritual para começar a manhã e seguir para o trabalho com motivação turbinada. Último mês de um ritmo, em abril tudo muda. Já sinto saudade da presença da tia em casa. As crianças também sentirão falta de seus cuidados tão especiais. Há o tempo de cada coisa e agora é tempo de mudanças.

O dia no trabalho foi produtivo. Entregas realizadas, trabalhos encaminhados, orçamentos fechados e as conexões seguindo. Produção, agilidade, atenção. E logo chega o entardecer. As chuvas do final do verão estão sendo generosas. Comecei minha caminhada na noite e terminei com chuva banhando meus passos. Lua Crescente, reflexão, silêncio.

Alimentação: muita água, maça, limão, gelatina, chá.

Palavras do dia: lua, mudanças, saudade

Quarta-feira, quaresma 2015 

Passo 25-40

Andei pelo bairro até chegar à reunião da Escola Raio de Luz. 50 minutos de caminhada e depois do encontro, fiquei 10 minutos no frescor da sombra de uma árvore generosa. Foi muito produtivo começar o dia participando desse evento escolar. Adorei o tema escolhido pela escola para trabalhar esse ano: afeto. E que a afetividade dê o tom de tantas atividades que a equipe da escola realizará durante o ano letivo. Eu e meus filhos temos imenso afeto por todos da Escola.

Comprar frutas para casa, bolo para cantar parabéns para a aniversariante do dia e lá fomos nós parabenizar a “tia Nika” como chama o Arthur. Retorno para casa e depois do sono do Arthur hora de perder calorias com a limpeza dos banheiros e sala. Hora de pegar a Isa na casa da amiga e ir comprar os presentes da festa de amanhã e do próximo final de semana. Ufa, o sábado rendeu. É hora de descansar.

Palavras do dia: aniversário, emoção, presente

Sábado, 14/03, quaresma 2015

Escola Raio de Luz. Eu indico confiante

Passo 18-40

Hoje o dia começou bem, com abraços e felicitações. Dia do meu aniversário. Renascimento, renovação, novas possibilidades com escolhas claras, com fé e determinação. Comecei o dia caminhando. Mudei o roteiro, ao invés da pista de Cooper, segui pelo bairro. Fui até a Igreja Matriz Santo Antônio, agradecer pela dádiva da vida. Quanta paz na oração. Deus Pai, Deus Filho e Espírito Santo e a Mãe Maria abençoando meu dia e protegendo meus passos. É mesmo a chegada e um novo tempo.

Café da manhã com carinho e depois o dia seguiu com resolução de pendência, presente da Isa e salão para cuidar dos cabelos. Almoço com as crianças, tarde chuvosa em casa, brincando com os pequenos, descansando e refletindo. A Isa insistiu e no começo da noite fomos comprar bolo para cantar parabéns. Amor de família é o melhor presente. Meu dia foi ESPECIAL.

Palavras do dia: emoção, alegria, amor e gratidão

Sábado, 07/03 - quaresma, verão 2015

Passo 14-40

A sensação recompensadora de concretizar uma tarefa abre espaço para novas ações. Mesmo na menor coisa há uma grandeza quando participamos ativamente da realização, tendo ciência da importância de cada passo. Sei que tenho uma longa estrada pela frente e preciso aprimorar a organização para seguir melhorando.

O cotidiano maternal é corrido, filhos, escola, trabalho, lição de casa, alimentação e tantos cuidados que exigem muito esforço. Como ninguém é de ferro, muito menos quero o título de mulher maravilha, reconheço que tem momentos estressantes que abalam o dia. Uma queda com sangue jorrando pela boca da criança é um desses. E haja força para “segurar a onda”.

Felizmente hoje, depois de 4 dias de ausência, retomei minha caminhada. Já sentia saudade. E andar com a companhia da bela lua crescente no céu traz inspiração, leveza e confiança de que há como ir conciliando cada atividade e, especialmente, que é preciso SIM priorizar o que é relevante. Quem está mais próximo de mim sou eu mesma e mereço atenção. Meus passos pensantes na pista de Cooper tem se tornado minha hora sagrada.

Alimentação leve. Banana, arroz, feijão, salada, frango assado, legumes refogado, gelatina e um leite morno antes de dormir. E, claro os remédios do cálcio e colesterol.

Palavras do dia: lua, inspiração, caminhada, prioridade

Terça-feira, 03/03/15, quaresma, verão 2015

Passos 11-40 e 12-40

Acordamos com encontro para irmos ao sítio. A estrada sempre me traz inspiração. Os campos verdes, as montanhas, janelas que descortinam horizontes. Até que as crianças se comportaram bem apesar da tradicional pergunta “mãe já tá chegando?”. E logo chegamos a Atibaia, cidade graciosa com clima agradável. E logo estávamos aproveitando a chácara para comemorar o aniversário da madrinha e tia da Isa. Muitas risadas, brincadeiras, piscinas, crianças, churrasco, alegria compartilhada com família e amigos.

Final de semana tem recompensas na alimentação. Maionese, churrasco e até refrigerante. Tudo com certa moderação, afinal, nosso organismo já está acostumado em outro ritmo e comer demais pode trazer desconfortos. E o astro Rei Sol brindou nosso sábado com sua presença. E uma lua espetacular acompanhada das estrelas enfeitou o céu noturno.

Na hora de dormir é mais complicado com as crianças que sentem muita falta do canto delas. Faz parte da viagem. O relevante é filtrar o que foi positivo. Para recuperar o sono, nada como chegar à nossa casa e dormir cedo. É maravilhoso viajar, retornar bem, melhor ainda.

Palavras dos dias: diversão, alegria, aniversário, amigos, família

Sábado e domingo, 28/02 e 01/03, quaresma, verão-2015

Passos decididos

Ontem eu andei no final do dia. Uma tarde quente de verão. Meus passos foram firmes alinhados com pensamentos de resoluções. Pensei muito em como menos pode significar mais e como mais pode significar menos. Caminhar é um exercício múltiplo e abre minha mente para analisar muitos pontos tecendo conexões.

Sim os passos são conexões que formam uma teia de pensamentos e soluções. Ao andar medito sobre algum problema especifico e ao questionar variados ângulos vou encontrando estratégias para resolver. Andar me faz decidir e eleva minha sintonia com vibrações internas e externas.

Menos pode ser mais e mais pode ser menos. O segredo está no equilíbrio tão necessário para que a harmonia tenha uma fluidez saudável em todos os sentidos de nossa vida. É um grande desafio e um imenso propósito determinante para meus passos pensantes.

Minha filha e seus passos aprendizes

Primeiros passos de setembro

Quando mais o tempo passa me dou conta de sua preciosidade. O tempo é um tesouro e nem sempre temos consciência do seu valor. Aliás, é muito comum reclamarmos da falta do tempo condicionando-o ao personagem de vilão. Mas, será mesmo que o tempo é tão algoz assim? Ou será que somos nós que não ousamos viver o tempo de nossa vida com significado? Muitas vezes escolhemos o caminho mais fácil: reclamar e encontrar culpados fora para não olhar com profundidade para dentro. Que tal escolher a liberdade de fazer seu tempo acontecer?

Iniciei meus passos pensantes do mês refletindo sobre essa questão e esse questionamento é muito positivo porque nos coloca diante do desafio de mudar e reprogramar nossa agenda estabelecendo prioridades, definindo metas relevantes e prazos para realizá-las. É preciso seguir adiante e construir a estrada e, como diz certa canção: ´´estrada sou´´. Nossos passos são como estações que registram a fluidez de nossa passagem. A escrita de nossa história é a soma de muitas páginas...

...e capítulos pontuados de tantos encontros, muito deles, tão especiais que fazem grande diferença em nossa trajetória. Meus passos promovem encontros assim. Na 1ª semana de setembro encontrei uma amiga na pista de Cooper. É seu trajeto para o ponto de ônibus que a leva ao trabalho e de vez em quando nos encontramos. É sempre um bom começo de manhã e como é bom conversar, nem que seja rapidamente, com uma pessoa que estimamos e sentir a energia da amizade em ação. Caminhar é uma forma de fazer amigos. Tenho conversado com outras pessoas que caminham e muitas histórias de amizades nasceram e continuarão a nascer nas muitas pistas de Cooper, trilhas, passeios, viagens...

A vida é um campo fértil e tem sementes que dão frutos por muitas estações. Colheitas assim são prosperas e felizes, como belas amizades que são, ao mesmo tempo, semente e fruto que se perpetuam. Que meus passos continuem a cruzar com pessoas tão especiais que fortalecem minha fé com confiança, amor e vibrações positivas.

Até os próximos passos!

Finalizando os passos de agosto

Hoje é dia 31/08. Último dia do mês. Quanta vida em 1 mês. Logo mais irei escrever minha síntese agosto turbinado e já estou pensando nos variados acontecimentos do mês que foi de fato muito movimentado. Meus passos tiveram um foco preciso nesse mês de iniciação da Isa na escola. Agosto foi marcado por mudanças e reestruturação.

Conclui o mês com 2 caminhadas seqüenciais positivas. E como pensei nesses dois dias sobre assuntos tão distintos que tem conexões entre si. E como foco é a abordagem do mês, a atenção este mês esteve voltada para o desafio que é conciliar trabalho e filhos. O mais importante nessa equação é equilibrar as atividades, afinal, nem sempre quantidade de tempo significa qualidade. Ser mãe é um caminho repleto de aprendizado e cada vez mais eu percebo a importância de dedicar tempo qualitativo para minhas filhas. Minutos que se transformam em horas.

Meus passos são minutos multiplicados. Uma multiplicação de reflexões. Hoje pensei bastante sobre a programação da Semana Holística 2010 que acontecerá em setembro em Osasco e uma palavra que se destaca no projeto do evento é dedicação. A dedicação da Fatyma de Moraes em fazer acontecer o movimento holístico na cidade é notável. Ela é um exemplo de compromisso com sua missão e são personagens assim que marcam um diferencial especial em nosso caminho. Eu aprendo muito com a oportunidade de compartilhar os projetos, ideias, pensamentos e ações inovadoras da minha amiga Fatyma. Eu estarei lá prestigiando o mix de atrações da Semana Holística. A abertura será com o Congresso Holístico nos dias 11 e 12 no Teatro Municipal de Osasco.

E encerro agosto agradecendo meus pontuais passos da caminhada do mês que, apesar de ter tido um resultado menor que o mês anterior em razão da adaptação escola, o saldo final foi produtivo. O melhor é concluir o mês com a Isa indo sorridente para a escola. O sorriso é contagiante e transmite uma energia de luz!

Para ilustrar o post final do mês escolhi essa imagem que fotografei no final de semana: O mar, a água, a vida. Amo minha conexão com meu elemento sagrado.

Concluindo os passos da semana

O clima esta semana não está favorável para a prática de exercícios ao ar livre. O ar está tão seco e o corpo sente os efeitos. Isso nos faz lembrar como somos integrados com tudo que nos cerca. Tudo tem influências e conseqüências. O clima nos mostra bem essa relação. Caminhei com moderação esta semana e apesar da diminuição do ritmo concluo com êxito mais uma etapa. Não podemos forçar o limite do corpo e é preciso estar atento às condições do tempo para interagir da melhor forma possível com esse período de clima seco e baixa umidade.

Ando sonhando com a brisa úmida da primavera. Que ela venha para nos refrescar. Os meus passos pensantes flutuaram por diferentes campos. Pensei muito nas minhas filhas e seus diferentes estágios. Uma com 2 anos e outra com 16. Fases tão distintas, filhas tão únicas, momentos divergentes que comungam sensações múltiplas. A Bruna me surpreende com seus textos vivos de emoções. A Isa com sua energia vibrante contagia o lar com sua alegria. A pequena anda sem apetite, a maior com seus desafios. São irmãs e tem um elo tão intenso. A Isa costuma ir ao quarto da Bruna e dizer “Buda eu te amo”. A pureza e o carinho de sua voz são tocantes. Esse som ecoa no meu coração e sei que tem ensinado muito a Bruna a perceber que detalhes como esse do nosso cotidiano faz toda diferença.

Segunda, terça, quarta, quinta e sexta. Escola, trabalho, caminhada, conversar, negócios, Sedex, contatos e toda gama de informações e emoções que você possa imaginar compõe os dias e forma o desenho de uma semana. E cada dia, embora realizemos a mesma atividade, tem seu diferencial. No meu exercício de gratidão observo ao escrever no caderno quantas palavras e ações comungam no que muitos chamam de rotina. Aliás, muitos citam a rotina com uma conotação tão negativa e ao andar fiquei refletindo sobre itens do meu dia que são tão prazerosos. O que não pode faltar em seu dia? Fiz uma pequena lista em uma das voltas e vi que tem muita coisa boa em minha rotina e tenho certeza que na vida de muitas pessoas também.

E assim, encerro meu post da semana convido-o a fazer um mapa do seu dia com foco positivo e aproveite para abrir espaço na sua agenda para inserir atividades que te faz bem. Seu presente é um presente.
Um excelente final de semana e até o próximo Passos Pensantes!

Elas são assim: ESPECIAIS!

Reestruturando os passos

Essa é a segunda semana da minha pequena Isa na escola e estou reorganizando o começo de minha manhã. Já vi que tenho que acordar mais cedo e com pique total. As lágrimas persistem, em menos volume. É assim mesmo. Desde pequeno temos resistência às mudanças e esse processo tem me ensinado muito. Precisamos ter coragem, compromisso e energia para vencer e cada passo é um ponto a mais.

Já consegui andar 2 dias seqüenciais, terça e quarta. E como a sequência é saudável e confere impulso para seguir adiante. Nesses dois dias refleti muito sobre a importância de não esmorecer, da força para não desistir e cada vez mais reforço minha determinação para alcançar minhas metas. Fiquei pensando na grande diferença das pessoas que sonham e ficam paralisadas sem agir, para as que sonham e realizam. São muitos os exemplos.

Há quem deseje emagrecer com dietas mirabolantes que muitas vezes causam danos à saúde. Esperam da noite para o dia alterar o resultado da balança. Outros fazem a reeducação alimentar, exercícios físicos e compreendem que está no esforço disciplinado e equilibrado a fonte de uma nova postura diante da vida. Aliás, a balança é um símbolo apropriado para refletirmos sobre as prioridades de nossa jornada e como estamos harmonizando as distintas esferas.

Outro exemplo que emergiu dos meus pensamentos são de pessoas que desejam empreender, ter seu próprio negócio imaginando que isso significa trabalhar menos. Muitos ficam esperando a oportunidade surgir e presos na zona de conforto não enxergam oportunidades que podem ser criadas. Enfrentar o medo e ter a iniciativa de criar seu próprio caminho exige uma generosa dose de energia e muita dedicação. Por experiência própria afirmo que é uma grande realização e um desafio constante que tem como principal combustível a sede de aprender e melhorar. Mais uma vez o passo a passo da caminhada é como meta a meta para conquistar resultados positivos.

Esses pensamentos envolvidas na reestruturação do início da manhã são estimulantes. Cada volta faz o link com a outra e vou realizando o percurso dos meus passos. Ver o sorriso da Isa quando ela retorna da escola é, como diz certa propaganda, uma sensação que “não tem preço”. Sentir a disposição depois da minha caminhada matinal também não. Esses valores imensuráveis são enormes diferenciais.

Tenho essa inscrição em meu quarto. É uma citação de um dos Livros que mais amo

Sugiro que leiam O Pequeno Príncipe – eternamente grandioso