Passo 21-40

O dia que nascemos é muito especial. Celebrar essa data todo ano é uma bênção. Hoje é dia do renascimento da minha prima Angélica que também é a madrinha do meu filho Arthur. Uma personagem do meu livro coração, laço de sangue e amor. Que o próximo ciclo seja iluminado de graças. E assim comecei o dia.

Contato com distintos clientes, de diferentes lugares, sempre me faz refletir sobre a grandeza desse país e sua potencialidade. É motivador saber que há espaço para avançar mesmo diante do cenário econômico. Investir na criatividade, qualidade e produtividade aproveitando suas forças e melhorando nossas fraquezas. Com humildade, determinação e fé, no passo a passo aprendiz.

Frutas, saladas, feijão, arroz e filé de frango no cardápio do dia. Para concluir, caminhada noturna, despedida do dia, chegada da noite, é mesmo encantador a hora do crepúsculo. Passos e orações conectadas no ritmo coração.

Palavras do dia: humildade, fé, determinação

Terça, 10/03, quaresma 2015 

Persistência na caminhada

Depois de retomar minha atividade física favorita, eu estou na terceira semana de caminhada cumprindo minha meta semanal.  Sigo animada com meus passos pensantes. Dia sim, dia não. Na primeira semana iniciei com um ritmo moderado, depois de um período sem andar, temos que começar leve para que o corpo vá ganhando ritmo gradualmente.  A constância faz do hábito uma conquista cotidiana e os resultados na disposição revelam que a persistência é elemento fundamental para desempenhar qualquer meta que nos comprometemos a realizar. E vamos seguir andando com fé, força e foco!

Apreciando o céu com passos pensantes

Cada passo é válido

Para quem não andava nada, qualquer caminhada cansa. Isso só no começo. E por menor que seja o percurso, acredito que seja válido. Depois da terceira semana, o comentário do meu marido evidencia a importância da constância da caminhada: Na primeira semana eu subia essa rua ofegante, agora não mais.  Andar é um santo remédio e cada passo é importante para saúde e qualidade de vida. E vamos seguir...

Companhia da estupenda LUA

Sim, LUA maiúscula nessa noite de segunda-feira 08/09. Deslumbrante iluminando o céu e refletida nas águas. Andei com o olhar conectado ao luar e nem vi o tempo passar. Fascínio lunar. Andei mais do que o programado e andaria toda noite com essa bela companhia do vento fresco, da leveza das marés e da Lua Cheia. Passos enluarados!

Crédito imagem: Bruno Raniery. Neste link

Você é o caminho

Estou em processo de transição. Uma mudança significativa em minha vida está em curso. Meus passos pensantes serão novamente reformulados. Novo roteiro, novo lugar. Meu ímpeto de andar está aceso e meus passos retornarão com fôlego total. Tenho pensado muito em como temos a capacidade de desenhar nosso caminho quando temos clareza do que queremos. É um alinhamento favorável que poderíamos até chamar de mágico, porém, a mágica consiste na escolha e na ação. Sim, escolher e agir são determinantes.

Você é o caminho. Quantas vezes buscamos o caminho longe? Quantas vezes tornamos a busca tão longínqua? Quantas vezes fazemos parecer inacessível? Quando vezes nos colocamos no papel de vítima e nos paralisamos na facilidade da zona de desculpas? Não espere o caminho, faça seu caminho. Não espere que o outro dê o passo por você, assuma você a jornada e tome a iniciativa de começar. É certo que muitos desafios nos esperam. É concreto que dificuldades estarão na trilha. É claro que obstáculos irão surgir. Mas, se ao invés de desistir, você persistir, a cada passo irá ampliar sua visão e aflorar sua criatividade para criar soluções.

Escolher o óbvio, o fácil, o conhecido, o padronizado, pode ser sua escolha. O difícil exige coragem, persistência, energia e muito amor. A conexão com o amor é o fio que me conduz a acreditar nos meus sonhos. Essa crença me faz enxergar nas minhas fraquezas uma possibilidade de melhorar e nas minhas forças a motivação para continuar aprimorando minhas habilidades. A sintonia entre grandeza e humildade é um dos ensinamentos majestosos da vida de Jesus Cristo. Seu legado é uma inspiração e Ele, com sua grande luz, nos ensinou: Eu sou o Caminho.

O caminho está em nós. A realização é construída com cada passo. Meus passos pensantes seguem no ritmo turbinado.


Até os próximos passos.
Ivone Mourão

Passos curtos e pensantes

É um desafio conciliar a agenda cotidiana, especialmente, quando temos que organizar tarefas em casa, trabalho e outras atividades. Fiquei um tempo sem conseguir encaixar um horário da minha caminhada e como sinto falta de andar. Já encontrei uma forma de fazer com que a caminhada novamente estivesse presente na minha rotina que é sempre tão diferente. Sim, mesmo com as mesmas atividades, nenhum dia é igual ao anterior.

Agora estou andando no final da tarde depois de encerrar um trabalho extra. Ao retornar para casa, meus passos pensantes andam por 3 ruas e 1 avenida. É um percurso curto de aproximadamente 25 minutos, mas, já é um espaço de caminhada que faz toda diferença no meu dia. Volto aprendendo com minhas observações sobre as mensagens que cada situação está sinalizando em minha vida.

Tenho prestado mais atenção em minhas emoções e procurado dialogar com elas para aprender a identificar e transformar em aprendizado. Nossas emoções são importantes e é preciso olhar com carinho para cada uma e ver que há sempre um significado e uma oportunidade em cada acontecimento. Refletimos nossas emoções de diversas formas. Quando é uma emoção negativa, ao invés de dialogar com ela, algumas vezes sufocamos e tentamos eliminar a qualquer custo. Tenho aceitado o desafio de encarar a sombra e descobrir que há nela uma fagulha de luz que pode florescer em níveis impressionantes.

Meus passos estão curtos no tempo, porém, é impressionante o quanto eles me auxiliam a perceber com uma nova lente. Como diz minha amiga Fatyma, “quem questiona avança.” Quero avançar muito mais com meus passos pensantes.

Até os próximos passos!

Ivone Mourão

Passos de hoje, passos do amanhã

Todo dia traz a oportunidade do agora. A consciência de que as ações de hoje terão reflexos amanhã nos faz perceber a importância de fazer acontecer nossos planos. Cada passo tem seu valor e aprender a valorizar cada etapa é uma dádiva que multiplica a gratidão e o entusiasmo para seguir caminhando. O caminho é o verdadeiro tesouro.

Sou apaixonada pelo caminhar, pelos passos pensantes que revigoram meu corpo, despertam minhas sensações e ativam minha mente. Meus passos de hoje serão sequenciados amanhã. A cada dia minha bagagem aumenta e, ao invés de ficar pesada, o contrário ocorre. A leveza ganha forma. Menos é mais. E mais é menos. É a mágica do fluxo equilibrado.

O equilíbrio é um desafio diante dos tantos fatores de estresse do cotidiano. Se nos entregarmos ao ritmo frenético entramos em um danoso processo que vai minando nossa energia. E quando nos damos conta, estamos desalinhados. Já me senti assim e é uma experiência que exige um posicionamento firme. A escolha determinará os passos de hoje e os resultados do amanhã.

Alinhar pensamentos e passos é vital para o sucesso dos meus projetos. Esse alinhamento terá como meta constante o equilíbrio para que meus passos do agora tenham frutos positivos hoje e amanhã.

Até o próximo post!

Passos decididos

Ontem eu andei no final do dia. Uma tarde quente de verão. Meus passos foram firmes alinhados com pensamentos de resoluções. Pensei muito em como menos pode significar mais e como mais pode significar menos. Caminhar é um exercício múltiplo e abre minha mente para analisar muitos pontos tecendo conexões.

Sim os passos são conexões que formam uma teia de pensamentos e soluções. Ao andar medito sobre algum problema especifico e ao questionar variados ângulos vou encontrando estratégias para resolver. Andar me faz decidir e eleva minha sintonia com vibrações internas e externas.

Menos pode ser mais e mais pode ser menos. O segredo está no equilíbrio tão necessário para que a harmonia tenha uma fluidez saudável em todos os sentidos de nossa vida. É um grande desafio e um imenso propósito determinante para meus passos pensantes.

Minha filha e seus passos aprendizes

O prazer de caminhar

Eu adoro caminhar. Meus passos pensantes são muito importantes e uma das minhas metas para este ano é ampliar o ritmo da caminhada. Andar não é apenas uma atividade física, ela é muito mais. Andar é também meu momento especial de reflexão. É meu tempo com meus pensamentos. É minha meditação.

Quando eu ando sinto minha respiração, meus movimentos, meu corpo. Quando caminho minha mente acalma, pensa, desperta e faz conexões. Minha alma mergulha na intensidade de cada passo e um oceano de harmonia invade meu ser. Caminhar é um exercício aprendiz. Andar é muito especial porque cada passo e pensamento tem sentido.

Minha primeira caminhada de 2011 foi numa tarde de domingo. Um ótimo impulso para começar a semana revigorada. Minha meta será crescente e muito mais passos pensantes eu registrarei neste meu Blog este ano.

Felizes dias, semanas e meses porque todo tempo é tempo para alimentar a felicidade.

Retomando o ritmo

Nas três últimas semanas estive envolvida e ainda estou no processo de mudança e por conta de compromissos inadiáveis tive que alterar o ritmo de minha caminhada. Agora que tudo está se encaixando, essa semana eu consegui retomar meus passos e apesar de não ter cumprido minha meta semanal, o fato de recomeçar é vital para gradativamente encontrar o ritmo.

Senti muita falta dos meus passos pensantes e agora eles novamente farão parte da minha agenda semanal. Caminhar é uma prioridade e uma atividade que me faz muito bem. Respirar, circular e movimentar o corpo nos passos da caminhada promove uma sintonia saudável em todos os aspectos: físico, emocional, mental e espiritual. Sim, caminhar é também meu momento de oração.

No dia que voltei a andar encontrei amigas exercitando-se nos equipamentos recentemente instalados na pista de Cooper. Um grande ganho para os freqüentadores que, além de andar, podem complementar a atividade física com alongamento e outras funções dos aparelhos. Foi muito bom ver as pessoas utilizando a estrutura desse espaço coletivo. Algumas senhoras brincavam enquanto se exercitavam e uma delas disse para outra que passava: “é nosso parque de diversão da saúde”. E como é maravilhoso fazer do exercício físico uma diversão. Brincar, sorrir, aprender e compartilhar... atitudes que devemos praticar em qualquer idade e em todos os tempos de nossa vida.

Esse meu post marca um reinício e um novo ciclo dos meus passos pensantes. Meus passos seguirão aprendendo. Quero planejar passos por trilhas em novos horizontes. O universo é um livro de muitas paisagens.

Meu irmão Paulo na Trilha Inca - Machu Picchu - Peru. Sinto que ele anda com sede de trilhar uma nova rota. Eu também estou querendo muito respirar novos ares. Viajar é uma deliciosa maneira de exercitar a mente e ampliar nossa visão de mundo.

Até o próximo post. Ivone Neto

A rota dos passos no clima de mudanças

Quando intencionamos um objetivo acionamos uma série de conexões para que ele se materialize e direcionamos os passos para que ocorra a fluidez das ações. Semana passada eu andei pouco e muito ao mesmo tempo. Um grande passo foi priorizado e as providências já estão em curso para que tudo caminhe com o desenho das correspondências no ritmo turbinado.

Como diz minha amiga Fatyma de Moraes, há momentos em que nossa dedicação deve ser 120% para dar o impulso inicial. É a força de abertura, é o decolar com energia total para ir ganhando amplitude no decorrer do vôo. Estou nesse período inicial da rota de mudança que estão alterando minha agenda da caminhada por conta de compromissos inadiáveis.

Ao invés de 4 serão 2 dias de caminhada esta semana. Dois dias de concentração e foco. Meus pensamentos estão sincronizados com o movimento de mudanças. É um novo espaço para criar oportunidades, para expandir a atuação, para ter atenção total na integração de cada passo que seqüência o próximo. A lente focada na melhoria contínua para seguir adiante com energia turbo-multiplicadora.

Comecei com a Lua Nova e estou seguindo com a Lua Crescente. Sei que logo virá a Lua da Plenitude junto com a merecida comemoração da realização de um importante passo.

Até os próximos passos pensantes! Ivone Neto

Palavras da caminhada

Encontro muitas pessoas durante a caminhada. Umas andam sozinhas, outras em grupo. Umas em um ritmo mais apressado, outras mais lentas. Uns jovens, outros adultos, cada um com sua idade, no seu ritmo, com seus propósitos, pensamentos, diálogos e atitudes. Uns conversam, outros calam, uns cumprimentam, outros não. Umas pessoas começando a caminhada, outras já tradicionais do horário. É o fluxo que segue no tempo da vida.

As palavras da caminhada são muitas. As ditas e as tantas não faladas. Hoje, ao concluir minha última volta, ouvi uma saudação de despedida muito significativa. Uma amiga dizendo para outra: “pensamento positivo”. O tom de sua voz emanava uma grandeza de sentimento vibrante que ecoou nos meus ouvidos. Sua voz refletiu uma lealdade tocante. Sua força do “pensamento positivo” soou tão intensa e firme que tenho certeza que seus votos sinceros acompanharão sua amiga seja para qual intenção for.

Essa cena me fez pensar no que desejamos para o próximo. O que você deseja para seu amigo, irmão, família, conhecido, desconhecido? Qual energia você transmite para o outro? Que palavras ou quais palavras formam o conjunto do seu dia? Qual o significado delas e como elas são exercidas no seu cotidiano? Nomes, definições, conceitos, sensações, leituras, olhar, ouvir, silenciar...em tudo a palavra está presente acompanhada do seu signo que pode ter diferentes significados para diferentes pessoas.

Parei para pensar nas muitas palavras que estiveram comigo durante meus passos pensantes desta manhã. E naveguei por marés de palavras tão largas, tão doces, tão sentidas e agradeci porque sou uma soma delas.

Até os próximos passos pensantes com as próximas muitas palavras.

Crédito imagem neste link

Primeiros passos de setembro

Quando mais o tempo passa me dou conta de sua preciosidade. O tempo é um tesouro e nem sempre temos consciência do seu valor. Aliás, é muito comum reclamarmos da falta do tempo condicionando-o ao personagem de vilão. Mas, será mesmo que o tempo é tão algoz assim? Ou será que somos nós que não ousamos viver o tempo de nossa vida com significado? Muitas vezes escolhemos o caminho mais fácil: reclamar e encontrar culpados fora para não olhar com profundidade para dentro. Que tal escolher a liberdade de fazer seu tempo acontecer?

Iniciei meus passos pensantes do mês refletindo sobre essa questão e esse questionamento é muito positivo porque nos coloca diante do desafio de mudar e reprogramar nossa agenda estabelecendo prioridades, definindo metas relevantes e prazos para realizá-las. É preciso seguir adiante e construir a estrada e, como diz certa canção: ´´estrada sou´´. Nossos passos são como estações que registram a fluidez de nossa passagem. A escrita de nossa história é a soma de muitas páginas...

...e capítulos pontuados de tantos encontros, muito deles, tão especiais que fazem grande diferença em nossa trajetória. Meus passos promovem encontros assim. Na 1ª semana de setembro encontrei uma amiga na pista de Cooper. É seu trajeto para o ponto de ônibus que a leva ao trabalho e de vez em quando nos encontramos. É sempre um bom começo de manhã e como é bom conversar, nem que seja rapidamente, com uma pessoa que estimamos e sentir a energia da amizade em ação. Caminhar é uma forma de fazer amigos. Tenho conversado com outras pessoas que caminham e muitas histórias de amizades nasceram e continuarão a nascer nas muitas pistas de Cooper, trilhas, passeios, viagens...

A vida é um campo fértil e tem sementes que dão frutos por muitas estações. Colheitas assim são prosperas e felizes, como belas amizades que são, ao mesmo tempo, semente e fruto que se perpetuam. Que meus passos continuem a cruzar com pessoas tão especiais que fortalecem minha fé com confiança, amor e vibrações positivas.

Até os próximos passos!

Finalizando os passos de agosto

Hoje é dia 31/08. Último dia do mês. Quanta vida em 1 mês. Logo mais irei escrever minha síntese agosto turbinado e já estou pensando nos variados acontecimentos do mês que foi de fato muito movimentado. Meus passos tiveram um foco preciso nesse mês de iniciação da Isa na escola. Agosto foi marcado por mudanças e reestruturação.

Conclui o mês com 2 caminhadas seqüenciais positivas. E como pensei nesses dois dias sobre assuntos tão distintos que tem conexões entre si. E como foco é a abordagem do mês, a atenção este mês esteve voltada para o desafio que é conciliar trabalho e filhos. O mais importante nessa equação é equilibrar as atividades, afinal, nem sempre quantidade de tempo significa qualidade. Ser mãe é um caminho repleto de aprendizado e cada vez mais eu percebo a importância de dedicar tempo qualitativo para minhas filhas. Minutos que se transformam em horas.

Meus passos são minutos multiplicados. Uma multiplicação de reflexões. Hoje pensei bastante sobre a programação da Semana Holística 2010 que acontecerá em setembro em Osasco e uma palavra que se destaca no projeto do evento é dedicação. A dedicação da Fatyma de Moraes em fazer acontecer o movimento holístico na cidade é notável. Ela é um exemplo de compromisso com sua missão e são personagens assim que marcam um diferencial especial em nosso caminho. Eu aprendo muito com a oportunidade de compartilhar os projetos, ideias, pensamentos e ações inovadoras da minha amiga Fatyma. Eu estarei lá prestigiando o mix de atrações da Semana Holística. A abertura será com o Congresso Holístico nos dias 11 e 12 no Teatro Municipal de Osasco.

E encerro agosto agradecendo meus pontuais passos da caminhada do mês que, apesar de ter tido um resultado menor que o mês anterior em razão da adaptação escola, o saldo final foi produtivo. O melhor é concluir o mês com a Isa indo sorridente para a escola. O sorriso é contagiante e transmite uma energia de luz!

Para ilustrar o post final do mês escolhi essa imagem que fotografei no final de semana: O mar, a água, a vida. Amo minha conexão com meu elemento sagrado.

O frio e a caminhada

As manhãs estão bem frias. O vento sopra o ar gelado e é preciso aquecer o corpo para sair de casa cedo para andar. Na semana passada consegui andar 3 dias e o processo de reestruturação está se encaixando no passo a passo. Essa semana eu vou completar a meta semanal. Hoje sai cedo e o sol já iluminava de vermelho as nuvens no horizonte. Lembrei do céu estrelado da noite com a Lua Crescente encantando o céu e o vento frio cortando a noite. Eu poderia ficar muito tempo contemplando-a não fosse o intenso frio que logo me fez entrar para o aconchego do lar.

Hoje o sol está brilhando com mais intensidade e a temperatura está, digamos, melhor que ontem. Andei com muito ritmo completando cada volta com muita leveza e alegria. Logo ao chegar observei o pequeno pássaro saboreando a manhã, poucas e corajosas pessoas na pista, mas logo chegaram outras que costumeiramente estão sempre e sabe que encontrá-las é muito saudável porque percebo que a persistência delas forma uma rede de motivação para muitas pessoas que fazem da caminhada matinal um hábito saudável.

Fiz minhas orações alinhadas com os passos. Pensei em soluções e assim realizei a primeira sequência da semana com êxito. Até os próximos passos com frio, com sol, com o clima nosso de cada dia.

Reflexo do Sol nas águas do Rio Tietê em Novo Horizonte-SP

Que falta faz meus passos

Terminei a semana sem cumprir minha meta semanal de caminhada. Imprevistos acontecem e muitas vezes nos impedem de realizar o que programamos. Na quinta e na sexta, não fiz minha costumeira caminhada pela manhã e é incrível como sinto saudade dos meus passos pensantes. Parece que o dia não fica completo.

Minha hora de caminhada é tão minha, tão particular, é meu momento de diálogo, de oração, de comunhão. Andar é um combustível múltiplo para o corpo, mente e coração. Cada volta é um ponto final e inicial ao mesmo tempo e esse movimento amplia minha percepção da natureza cíclica das nossas estações.

Estamos no inverno e o vento frio da manhã sopra como brisa na caminhada. A claridade dos primeiros raios do Sol surge iluminando o dia e nesse momento peço a essa energia que me conceda clareza e serenidade para decidir e agir da melhor forma. Agradeço por mais um dia e peço a graça de ter muitos dias pela frente para conquistar meus sonhos. Esse ritual da minha caminhada faz mesmo muita falta.

Minha caminhada matinal é uma trilha curta que me conduz a muitas trilhas de pensamentos e reflexões. Andar é um combustível que abastece minha criatividade. E ando com tanta saudade de andar mais, de fazer uma trilha na montanha para chegar ao alto e abraçar a paisagem com o olhar.

Que maravilha que amanhã é segunda-feira. Logo mais vou dormir e acordar cedo com muito entusiasmo para andar. Minha hora criativa e saudável está próxima.