Passos 11-40 e 12-40

Acordamos com encontro para irmos ao sítio. A estrada sempre me traz inspiração. Os campos verdes, as montanhas, janelas que descortinam horizontes. Até que as crianças se comportaram bem apesar da tradicional pergunta “mãe já tá chegando?”. E logo chegamos a Atibaia, cidade graciosa com clima agradável. E logo estávamos aproveitando a chácara para comemorar o aniversário da madrinha e tia da Isa. Muitas risadas, brincadeiras, piscinas, crianças, churrasco, alegria compartilhada com família e amigos.

Final de semana tem recompensas na alimentação. Maionese, churrasco e até refrigerante. Tudo com certa moderação, afinal, nosso organismo já está acostumado em outro ritmo e comer demais pode trazer desconfortos. E o astro Rei Sol brindou nosso sábado com sua presença. E uma lua espetacular acompanhada das estrelas enfeitou o céu noturno.

Na hora de dormir é mais complicado com as crianças que sentem muita falta do canto delas. Faz parte da viagem. O relevante é filtrar o que foi positivo. Para recuperar o sono, nada como chegar à nossa casa e dormir cedo. É maravilhoso viajar, retornar bem, melhor ainda.

Palavras dos dias: diversão, alegria, aniversário, amigos, família

Sábado e domingo, 28/02 e 01/03, quaresma, verão-2015

Passo 10-40

Quando chega a sexta-feira o cheiro de final de semana já está no ar. Queremos encerrar a semana resolvendo todas as entregas dos pedidos. Clientes de diferentes cidades no cotidiano, a grandeza do Brasil sempre encanta. É final do mês e a gratidão de concluir mais 1 mês do ano inunda meu coração.

Dia com alimentação leve. Banana, suco, água e 1 pedaço de pizza no jantar. Os resultados da melhoria na alimentação são visíveis e nos motivam a seguir adiante. Hoje não teve caminhada e isso me faz falta. Sexta-feira é dia da cerveja do marido e tenho eu cuidar das crianças. E por falar nelas, estão contentes porque no final de semana tem aniversário no sítio. Noite com arrumação das mochilas e preparativos para sair cedo no dia seguinte.

Palavras do dia: fé, força, gratidão

Sexta-feira, quaresma, verão-2015

Passo 9/40

As nuvens rosadas do amanhecer formam um espetáculo de rara beleza no céu. Acordar e contemplar da janela essa beleza e sentindo o doce vento da manhã inunda meu ser de gratidão. Estou viva e o dolorido do meu corpo está diminuindo. Depois do café com as crianças sigo para o trabalho. Dia produtivo com conexões favoráveis. Só o fato de receber um cliente que veio por indicação confiante, a motivação é turbinada com energia positiva. E assim vamos seguindo, com foco na melhoria contínua.

Prato colorido, com verde, laranja, vermelho, as saladas enriquecem a refeição. Almoço leve, banana, jantar, suco de maracujá, muita água para hidratar e chá de cidreira.

Caminhada de 1 hora com a linda Lua crescente no céu de verão. Que espetáculo é o luar. Sou apaixonada por suas fases e sua presença nas marés.

Frase do dia:
Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota. Madre Teresa de Calcutá

Quinta-feira, 26/02, verão 2015

Crédito imagem: Site Astropt.org

Passo 8-40

Ao repassar o filme do dia fui filtrando tantas coisas. O melhor do dia foi exercitar minha capacidade de não aceitar a raiva do outro. Pessoas negativas contaminam os ambientes, no entanto, se não entramos na energia delas, conseguimos limpar nosso ambiente e sentir a paz ao oferecer sorriso e oração. Concentração, respiração e uma força que brota dentro de nós são elementos desse exercício que nos faz bem. E apesar do corpo dolorido consegui cumprir minha promessa de levar minha pequena para festa de aniversário de sua amiga da Raio de Luz. Sim, elas estudaram juntas no pré e continuamos o laço amizade.

A alegria dela ao encontrar as amigas, o sorriso nos brinquedos, sua felicidade compensou todo esforço. Muita chuva lá fora. Crianças brincando aqui dentro. Voltei para casa exausta depois de comer 5 coxinhas deliciosas, 1 copo refrigerante e 3 brigadeiros. Foram os excessos do dia na alimentação. Ocasiões assim são recompensas saborosas. E é tão bom encontrar as mães para dialogar essa jornada maternal.

Água e mais água para hidratar. Remédio para dor no corpo com sinais de febre e terminei o dia repousando.

Frase dia: Deus é alegria. Uma criança é alegria. Deus e uma criança têm isso em comum: ambos sabem que o universo é uma caixa de brinquedos. Deus vê o mundo com os olhos de uma criança. Está sempre à procura de companheiros para brincar. Rubem Alves

Quarta-feira, 25/02, quaresma, verão 2015

Passo 7-40

A caminhada segue na quaresma de 2015. Arthur acordou às 5:00 pedindo “tetê”. Depois ele adormeceu. Aproveitei e já levantei, preparei o café e fui rezar o terço. Manhã com passos ensolarados até o trabalho, vitamina D faz bem ao corpo. Sol que traz energia para começar o dia. Quantas mudanças cabem no cotidiano. Comecei o dia bem e no final da tarde meu corpo todo dolorido, com sinais de febre. Hoje a caminhada cedeu lugar ao repouso logo cedo.  Mãe não deveria ficar doente, com 2 crianças pequenas então, é mais complicado. Vai passar, tudo passa.

Cheguei do trabalho e a Isa estava toda feliz contando que hoje teve muitas lições na aula e trouxe lição de casa. Depois do jantar, já acompanhei a lição e minha menina fez com todo capricho. Eu também jantei hoje, pouco, senti que preciso de energia. Salada, farofa, macarrão. Dispensei a carne. Depois água, banho e cama.

Alimentação: almoço e jantar leves, mesclando arroz, feijão, frango assado, salada e um pouco de macarrão. Fruta do dia: maçã. Sobremesa: picolé de coco.  E muita água para hidratar o calor.

Palavras do dia: oração, repouso.

Terça-feira, 24/02 – verão 2015

Passo 6-40

Com o término do horário de verão o dia amanhece rápido. Retorno das aulas depois do carnaval. E o ritmo do ano começa pra valer. Meus passos de casa até o trabalho na companhia do bom sol e da preciosa leitura.

Caminhada no entardecer, sai de casa claro, voltei com as luzes da cidade acesas. Lua espetacular no céu de verão. O crepúsculo é mesmo mágico. Andar 1 hora com passos reflexivos e decisivos. A quaresma é propícia para reflexão.

Alimentação leve, com salada refrescante no almoço. Comi um ovo frito, fazia tempo. Muita água para hidratar. Mamão e maça, frutas do dia. Suco de maracujá.

Palavras do dia: intuição, fé, ação.

Segunda-feira,  23/02 – verão 2015

Passo 5-40

Domingo, manhã, sol, mudança horário de verão. Marido foi pescar e as crianças acordaram 5:00 manhã. Olhei para o ânimo dos dois na manhã de sol e decidi visitar a madrinha do Arthur em Guarulhos. Eles adoram andar de transporte público. Quando o convido pra sair, já vem a afirmação “é de a pé!”. E complemento, sim, a pé, de ônibus, trem e metrô. E lá fomos nós. A Isa adora o banco alto do ônibus, o Arthur também. Ficam observando o movimento da janela. E a alegria deles no trem e metrô, com o barulho, o aviso das estações, o fechamento das portas. Eles despertam sorrisos. Ônibus bairro centro Osasco. Trem Osasco-Barra Funda. Metrô Sé e depois seguimos para Tucuruvi. “Mãe o metrô também anda na rua, em pontes”. E o Arthur olhando pela janela: “Uau”

E depois do percurso, uma carona e chegamos a Guarulhos. Diversão, sorrisos, vídeos, piscina, almoço e retornaram para casa dormindo de tanto cansaço. Ai que delícia um domingo assim. E para completar, 1 hora de caminhada no anoitecer da cidade.

Alimentação: café na padaria com as crianças. Que divertido. E olha que consegui sozinha! Mãe é mãe. Almoço delicioso com peixe assado, arroz integral e um feijão divino. O jantar foi o chá de cidreira com biscoito de maizena.

Exercício: além da caminhada com os pequenos entre ônibus, trem e metrô, completei com 1 hora andando na pista de Cooper.

Frase do dia: "Ser profundamente amado por alguém nos dá força; amar alguém profundamente nos dá coragem." Lao-Tsé

Domingo, 22/02, verão-2015

Passo 4-40

Sábado especial. Minha pequena Isa furou a orelha. Está toda menina contente de brinco. Tão corajosa. Essa foi uma das conquistas desse sábado. Preparei almoço simples e com carinho. Não sou nada prendada na cozinha, esforço-me para fazer o melhor mesmo sem muitas habilidades. Tarde, sombra, crianças na piscina. Final de tarde na casa da Vó Fátima, encontro de primos. Sempre tão bom a presença de minha mãe.

Alimentação: suco de laranja natural, maça, café da tarde sem pão, e pra finalizar, um kit kat no calor do sábado. Mais um dia sem refrigerante.

Exercício: sem caminhada, apenas passos curtos no comércio local e pra casa da minha mãe. Cada passo é válido e há passo que faz um diferencial.

Palavra do dia: presente. É que o agora é uma graça.

Sábado – 21/02 – verão 2015